Muy recomendable la clase, sobre todo la respiración y como activar el suelo pélvico en la fase de expiración, muchas gracias Anabel. No consigo sentarme de sirena, se me desplaza todo el cuerpo y no me puedo mantener (me caigo al lado contrario donde pongo las piernas), hay alguna practica para mejorar esta postura?. Gracias
Buenos días soy Ricard, aún no he terminado el reto 30 días (me lo tomo con calma), Ya hace tiempo que quería entrar en la comunidad, pero por una cosa o por otra no lo he hecho hasta hoy, encantado de seguirte y conocer más personas que estamos en este mismo barco. Moltes gràcies Anabel per fer ho possible
comentó en Alineación y Postura - Fundamentos del pilates - Parte 1 (50 min)
10 de nov 11:32
Muy recomendable la clase, sobre todo la respiración y como activar el suelo pélvico en la fase de expiración, muchas gracias Anabel. No consigo sentarme de sirena, se me desplaza todo el cuerpo y no me puedo mantener (me caigo al lado contrario donde pongo las piernas), hay alguna practica para mejorar esta postura?. Gracias