Que lindo leer esos avances. Repetir la inversión varias veces habla de un cuerpo que ya integra el trabajo. Gracias por practicar con tantas ganas 😄

¡Hola Carmen!

Ojalá tu cirugía vaya súper bien y que puedas mejorar pronto.

En cuanto a tu duda, durante esta semana evita fuerza, impacto y cardio.

✔️ Podés hacer:

Yoga suave / Yin / Restaurativo

Estiramientos lentos

Movilidad muy tranquila

Meditaciones y respiración

✖️ Evitá:

Pilates intenso

Ejercicio de Cardio

Core o clases exigentes

Cualquier clase suave te irá perfecta. Te recomendamos también seguir las indicaciones que tu medico te haga.

Cualquier duda o consulta nos podes escribir, estaremos encantadas de acompañarte. 💞

Un Papa Noel con constancia, ya es parte de esta Comunidad. 😂

Un abrazote para vos Sonia! Gracias por tu cariño. 

Un Papal Noel Yogui, viene haciendo el Calendario Diciembre con nosotras. 😂 Un abrazote para vos María Teresa! 

Hola Pilar,Nos alegra muchísimo saber que estés iniciando la segunda semana con esa energía. Desde respeto al cuerpo y el aprendizaje, que al final son la base de todo el proceso. Muy valioso.

Y qué maravilla que estés combinando el mes con el Calendario Ritual. Muy buena complementación. 

Gracias por compartirlo💛

Hola Esther! Te escribimos por privado para solucionar tu situación 🤗

¡Qué alegría leerte así, Nerea! ✨

Nos emociona muchísimo saber que estás sintiendo el cuerpo, la presencia y el foco de otra manera, y que notes tu propio progreso. Todo eso es fruto de la práctica y la constancia, ¡felicitaciones!

Ojalá esta semana puedas disfrutarla y seguir percibiendo esas pequeñas grandes mejoras que tanto suman.

¡Un abrazote enorme! 

María Teresa, ¡qué bonito detalle! ✨Gracias por tu cariño, buenos deseos y tanta calidez.

Recibimos tu mensaje con el corazón abierto y te enviamos también un abrazo enorme. 

A disfrutar y ¡Felices fiestas!💞

Hola Ana,

Gracias por compartir cómo estás 💛Cuando hay gripe rondando, lo más importante es escuchar el cuerpo y no forzar.

Podés optar por prácticas muy suaves, que acompañen sin exigir:

• Movilidad articular lenta

• Estiramientos restaurativos

• Respiración amplia y cómoda

Son días para mover poco, pero mover con cariño, dejando que el cuerpo marque el ritmo. Practicar constante pero lento. 

Consejo: podes poner RESTAURATIVO en el buscador. Te van a aparecer un montón de clases con ese ritmo, ideal para estos momentos. 

Esperamos que te recuperes pronto. Un abrazote!