¡Hola Lari! ¿Como estas? ¡Qué bueno que te sumaste al reto de 7 días!🙌
En cuanto a lo que nos cuentas puede depender un poco de lo que te resulte más cómodo para mantener la postura y cómo evoluciona tu práctica, pero te compartimos algunas ideas para orientarte:
Si buscás más flexibilidad y adaptabilidad, un cojín de yoga (zafu) puede ser muy útil: eleva un poco tu cadera y te ayuda a mantener la columna más recta sin forzar demasiado, y es más fácil cambiar de postura si te cansas.
Si lo que estás buscando es una base más estable y firme, un banco de meditación es ideal: distribuye el peso de la pierna y puede aliviar bastante la presión, especialmente si te cuesta mantener la posición sentada por mucho tiempo.
También podés combinar ambos: usar el cojín para ciertas sesiones y el banco cuando te sientas más incómoda en el suelo.
Espero esta mini guía te sirva para que sigas meditando cómoda. Cualquier otra consulta, acá estamos.
Isabel, que lindo leerte. Nos alegra saber que las clases de YouTube te están acompañando en esta etapa después de la operación! Ojalá te ayuden a recuperar confianza en el movimiento 🚶♀️ Gracias por escribirnos!
Hola Elena 💚 Qué valioso todo lo que vas integrando y cómo vas escuchando tu cuerpo con tanta paciencia. Gracias por compartirlo y por estar siempre ahí.
Nos alegra un montón que la clase te haya acompañado justo en un día tan sensible para vos. Qué bueno que los masajes finales hayan sido un mimo cuando más lo necesitabas 🤍 Gracias por compartirlo y por estar ahí.
Gracias por contarnos cómo te sentiste! Qué bueno que esta clase suave te haya servido para integrar lo que venías practicando y acompañarte en este momento emocional 💛 Ojalá hoy encuentres un ratito de calma Helga.
comentó en Hola,Acabo de empezar hoy el reto de ...
19 de nov 14:31
¡Hola Lari! ¿Como estas? ¡Qué bueno que te sumaste al reto de 7 días!🙌
En cuanto a lo que nos cuentas puede depender un poco de lo que te resulte más cómodo para mantener la postura y cómo evoluciona tu práctica, pero te compartimos algunas ideas para orientarte:
Si buscás más flexibilidad y adaptabilidad, un cojín de yoga (zafu) puede ser muy útil: eleva un poco tu cadera y te ayuda a mantener la columna más recta sin forzar demasiado, y es más fácil cambiar de postura si te cansas.
Si lo que estás buscando es una base más estable y firme, un banco de meditación es ideal: distribuye el peso de la pierna y puede aliviar bastante la presión, especialmente si te cuesta mantener la posición sentada por mucho tiempo.
También podés combinar ambos: usar el cojín para ciertas sesiones y el banco cuando te sientas más incómoda en el suelo.
Espero esta mini guía te sirva para que sigas meditando cómoda. Cualquier otra consulta, acá estamos.
Un abrazote.