Buenas tardes a todas,

Hasta ahora no me había atrevido a hablar por aquí. Me está costando mucho coger la rutina o ritual de entrar y hacer meditaciones o yoga.

Hoy mi médico me ha recomendado q haga diariamente estiramientos debido a una trocanteritis de cadera.

He pensado q con esta excusa quizás consiga ser constante.

Sabéis alguna de algún entrenamiento o estiramiento para esa zona?

Muchas gracias a todas y vamos a ver si consigo pasarme todos los días! 💕💕💕