⛰️ Muladhara – Nuestra raíz, nuestro sostén

✨ Muladhara es la raíz que nos sostiene: la base firme desde la que sentimos que pertenecemos. Es el ancla que nos conecta con la tierra y nos permite avanzar con estabilidad, la voz silenciosa que dice “estás a salvo”. Desde esta raíz, el flujo de energía se eleva hacia todo lo demás: cuerpo, mente y propósito. Si no hay raíz, no puede haber crecimiento.

Muladhara Chakra es la raíz, el primer centro energético del cuerpo, el que sostiene todo lo demás. Representa la base física, emocional y energética desde la que construimos seguridad, estabilidad y presencia.

Hoy se ha publicado la clase dedicada a Muladhara Chakra, situado en la base de la columna vertebral, en el perineo, entre el ano y los genitales. Es el punto de partida del recorrido energético y el centro que nos ancla a la tierra, a lo esencial y a lo más instintivo.

Es un día perfecto para reconectar con el cuerpo, con el aquí y el ahora. Sentir los pies en el suelo, el sostén de la vida en lo más simple: respirar, descansar, nutrirnos, estar presentes.

Aquí tienes una guía completa para conocer y honrar a Muladhara, entender su simbolismo, sus bloqueos y cómo equilibrarlo en cuerpo, mente y energía:

✨ Características principales

Significado: Raíz, sostén.

Color: Rojo intenso, símbolo de vitalidad, vida y conexión con lo físico.

Localización física: En la base de la columna vertebral (zona del perineo).

Glándulas endocrinas asociadas: Gónadas (testículos y ovarios) y suprarrenales.

Elemento: Tierra – firmeza, contención, estructura.

Símbolo: Loto de cuatro pétalos con un cuadrado en el centro y la sílaba Lam (laṃ), mantra semilla que activa este chakra.

Sentimiento principal asociado: Supervivencia, seguridad, conexión con lo básico.

Bloqueo principal: Miedo.

💬 Cuestiones principales

Muladhara es el chakra que nos conecta con la tierra y la naturaleza, y nos suministra energía básica y fuerza física. Desde aquí nace nuestra sensación de seguridad, el foco de nuestras necesidades fundamentales y terrenales: nutrición, descanso, hogar, reproducción, prosperidad económica, estabilidad familiar…

Está íntimamente relacionado con el sistema denso del cuerpo: los huesos, las piernas, el intestino grueso. Es también el chakra que elimina la energía no deseada, del mismo modo que eliminamos lo que el cuerpo ya no necesita a través de la excreción.

Cuando este chakra está fuerte, sentimos que tenemos base, que hay algo que nos sostiene por dentro y por fuera. Una estructura interna que permite descansar sin miedo, actuar con firmeza, y vivir con los pies bien en la tierra.

🌿 Muladhara en equilibrio

✅ Seguridad en uno/a mismo/a, determinación, realismo.

✅ Conexión con lo terrenal, la naturaleza y las rutinas cotidianas.

✅ Sensación de estar enraizado/a, estable y sostenido/a.

✅ Percepción física clara, mente tranquila y presencia serena.

✅ “Tener los pies en la tierra” no como metáfora, sino como experiencia vivida.

⚠️ Muladhara en desequilibrio

🌀 A nivel emocional:

– Miedos constantes, sensación de amenaza, agresividad.

– Actitud defensiva, desconfianza, tendencia al pánico.

– Inseguridad crónica, dificultad para confiar en el mundo o en uno/a mismo/a.

🩺 A nivel físico:

– Estreñimiento, diarrea, hemorroides.

– Problemas con el ano, intestino grueso o cóccix.

– Piernas hinchadas, mala circulación, lesiones o tensiones en rodillas.

– Problemas de equilibrio o movilidad.

– También puede afectar indirectamente a los órganos sexuales (por conexión con el cuello del útero en mujeres y los testículos en hombres).

🧘‍♀️ Cómo equilibrar Muladhara

Mantra: Lam (laṃ) – recítalo visualizando una raíz roja que nace desde tu pelvis y se hunde en la tierra.

Asanas recomendadas: Malasana, Tadasana, Uttanasana, Balasana, Setu Bandhasana.

Ejercicios sutiles: respiraciones profundas hacia el suelo pélvico, caminar descalzo, hacer jardinería o moverse con lentitud y atención.

Visualización: raíces profundas que salen de tus pies o de la base de tu columna y te conectan con la tierra.

Aromas y minerales: pachulí, sándalo, jaspe rojo, hematites.

Afirmaciones para Muladhara Chakra

✨ “Estoy a salvo.”

✨ “Todo está bien en mi mundo.”

✨ “Pertenezco a este mundo y tengo un lugar seguro en él.”

✨ “La tierra me acoge y me nutre en cada paso que doy.”

✨ “Confío en la vida y en su capacidad de proveerme.”

✨ “Mi cuerpo es mi hogar y lo honro con amor.”

✨ “Camino por la vida con estabilidad y confianza.” 

✨ “Todo lo que necesito para florecer está ya dentro de mí.”

Este chakra es la base de todo el sistema energético. Si no hay raíz, no puede haber crecimiento. Si no hay sostén, no puede haber entrega. Hoy es un buen día para volver a tu base, sentir la tierra bajo tus pies y recordar que estar vivo ya es un milagro.