Sonia, gracias por tu mensaje. Qué bien que sigas practicando y adaptando las clases a lo que tu cuerpo necesita. No pasa nada si el yoga te resulta más desafiante; la flexibilidad se va cultivando poco a poco, sin forzar. Muchas posturas pueden modificarse para ajustarse a ti, y con el tiempo notarás más soltura 🙏🏼❤️

¡Qué bien saberlo, Mati! Nos alegra mucho que esta clase te haya ayudado a movilizar el cuerpo y aliviar esa tensión del trabajo frente al ordenador. Es totalmente normal que la zona cervical y la espalda alta se resientan con las horas de pantalla, y dedicarte este ratito de movimiento marca una gran diferencia 🥰

¡Qué maravilla leerte! Nos encanta esa energía y esa satisfacción de haberlo conseguido 🙌🏼 A veces empezamos una práctica pensando que será demasiado, y luego descubrimos de lo que somos capaces… ¡y eso vale oro! Gracias por compartirlo con todos nosotros, Helga 💖

Nos alegra muchísimo saber que esta práctica te ha traído esa sensación de calma y descanso que tanto necesitabas, Laura 💖Es completamente normal que durante la relajación la respiración se vuelva tan suave que apenas se perciba, es una señal de que el cuerpo y la mente están soltando y entrando en un estado profundo de quietud. ¡Gracias por compartirlo con todos nosotros! 

Raquel, nos encanta esa actitud de mantener tu práctica, aunque el día esté lleno! Esa constancia marca la diferencia ✨ Esta clase es perfecta justo para esos momentos, así que nos alegra saber que te ha acompañado hoy.

Gracias por seguir ahí, dedicándote ese ratito y compartiéndolo con nosotros 🙏🏼😘

Myriam León Buenos días, qué alegría leerte y saber que la sesión te ha ayudado a entrar en calor y a activar el cuerpo. Es genial cómo vas notando las diferencias entre un lado y otro, y cómo mantienes la atención en la respiración, eso marca toda la diferencia. ¡Gracias por compartirlo!  🙏🏼💖

Helena, nos emociona mucho saber que estás mejor del hombro y que vas poco a poco retomando tus estiramientos. 💖

Qué bonito también saber de Sukha, Turco y Ringo, seguro que esos paseos por el bosque son una maravilla. ¡Gracias por compartir! 🐾

Hola Anna,

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Gloria, nos alegra saber que ya te encuentras mejor y que hayas vuelto a la práctica poco a poco. Es una buena idea retomar con clases suaves para que el cuerpo se reactive sin forzarlo. Esperamos que te sigas recuperando bien, te mandamos un fuerte abrazo de parte de todo el equipo 😘

¡Gracias por tu mensaje, Eva! ❤️ Nos alegra que te interese este calendario, ya que está pensado justo para ayudar a recuperar el equilibrio y reconectar con el cuerpo desde la calma. No pasa nada si no puedes practicar cada día; puedes adaptarlo a tu ritmo. Con 3 o 4 días a la semana será suficiente, y los fines de semana puedes aprovechar para alguna práctica más larga o restaurativa. Lo importante es avanzar con atención y dejar que el cuerpo vaya encontrando su propio equilibrio 🌿