Rosa, qué bonito que compartas tu experiencia. La meditación es flexible y se adapta a ti: si te resulta más cómodo estar tumbada, ¡perfecto! Lo importante es tu presencia y la intención con la que la practicas ✨Nos encanta saber que, incluso así, has podido organizar tu mañana y tomarte un momento para ti. ¡Gracias! 💖

Raquel, nos alegra muchísimo saber que haces de estos momentos tu pequeño ritual diario, acompañada de tu café y tu vela, cultivando calma y consciencia desde el inicio del día. ¡Gracias por compartir tu experiencia con todos nosotros! Feliz inicio de semana 💖

Pilar, gracias por compartir un momento tan especial y por recordarnos que siempre merece la pena ponerse en la esterilla, aunque cueste un poquito al principio 💖

Rosa, muchas gracias por tu sugerencia, la tendremos muy en cuenta 💖

Hola Rosa María, qué alegría leerte y sentir cómo has vivido la práctica. Es precioso lo que compartes, ese momento solo para ti, respirando y moviéndote con presencia, incluso entre las distracciones externas, es justo donde empieza la verdadera práctica del yoga 🙏🏼

A veces silenciar la mente no es fácil, pero ya el hecho de intentarlo y darte ese espacio consciente al final del día es un gran regalo para ti misma. Ojalá repitas pronto esa sensación de calma y bienestar.

Gracias de corazón por compartir tu experiencia 💖

Hola Dori, muchas gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Es precioso que te hayas permitido observar cómo responde tu mente en distintos momentos del día, esa es ya una gran parte de la práctica ✨

A veces, cuando la mente está más activa, cuesta un poquito más mantener la atención, y no pasa nada. Lo importante es haberlo notado, darte cuenta de ello y tratarte con amabilidad. Seguro que cuando la repitas en otro momento del día, la vivencia será distinta, y eso también forma parte del camino del yoga.

Gracias por tu presencia y por seguir compartiendo contigo misma desde ese lugar tan consciente 💖

Hola Isabel 😊

¡Qué ilusión leer tu mensaje y tu interés en comprender mejor las diferentes disciplinas! Te dejamos aquí una breve explicación para diferenciarlas:

Vinyasa Yoga: práctica dinámica donde las posturas se enlazan con la respiración, creando una secuencia fluida y meditativa.

Hatha Yoga: estilo más pausado, centrado en mantener las posturas y la respiración consciente, ideal para trabajar fuerza y equilibrio.

Power Yoga: versión más intensa del vinyasa, con enfoque físico y energético, perfecta si buscas tonificar y activar el cuerpo.

Fit Yoga: combina yoga con ejercicios de tonificación y fuerza, uniendo lo físico con la conciencia corporal.

Flow Yoga: similar al vinyasa, destaca por su ritmo suave y fluido, muy armonioso y creativo.

Pilates Fusión: integra ejercicios de pilates con elementos de yoga o fitness, buscando equilibrio, fuerza y flexibilidad.

Fitness: engloba actividades físicas enfocadas en la mejora de la condición general del cuerpo (fuerza, resistencia, movilidad, etc.).

Espero que esta explicación te ayude a diferenciarlos mejor y, sobre todo, a disfrutar eligiendo el que más se ajuste a ti 💖

Hola Paula, muchas gracias por escribirnos y por compartir tu duda. Por la captura de pantalla que nos envías, parece que te encuentras en el apartado de “Descargas”, donde la app te muestra las clases que tienes guardadas para ver sin conexión.

Si lo que deseas es explorar contenido fuera del calendario, te recomendamos ir a “Explorar”, tal y como se ve en tu foto, y verificar que estás dentro del recuadro que aparece arriba, bajo el nombre de “Catálogo”. Así te aparecerá todo el contenido disponible para descubrir.

Es posible que, sin querer, estuvieras en el recuadro de “Descargas”, y por eso te salía ese mensaje.Esperamos que con estas indicaciones puedas volver a acceder sin problema a todos los vídeos y que disfrutes muchísimo de tu práctica. ¡Gracias! 😊

Me alegra saber que finalmente se ha solucionado por sí solo. Suele pasar al principio, pero con un poco de paciencia seguro que en unos días ya tendrás todo dominado y funcionando perfectamente con tu nuevo ordenador. ¡Muchas gracias! 😊

¡Hola Aurora! 💛 Bienvenida a tu primera clase de yoga, nos alegra mucho que te hayas animado. Lo más importante es que escuches a tu cuerpo y, poco a poco, verás cómo las posturas te van saliendo con más facilidad. Si quieres buscar clases adaptadas al nivel, en el buscador de la app puedes usar los filtros por estilo, duración, nivel, parte del cuerpo y objetivo de la práctica, así te aparecerán todas las propuestas que pueden ayudarte un poco más. ¡Esperamos que disfrutes muchísimo de la práctica! 🙏❤️