¡Hola Silvia! 😊

Nos alegra muchísimo saber que la clase te ha resultado tan beneficiosa y que la explicación te ha sido clara.

Gracias por compartir tu experiencia ❤️

¡Hola Magda! 😊

Muchas gracias por compartir cómo te ha ido la clase hoy. Entendemos que con tanto calor puede costar más concentrarse, y es normal que algunas sensaciones cuesten más en determinados días.

Lo importante es que hayas estado ahí, intentando y cuidándote. Poco a poco, con práctica y paciencia, la conexión con ese movimiento se hará más clara y natural.

Gracias por tu constancia y por acompañarnos 🩷

¡Hola Helena! 😊

Nos alegra muchísimo que hayas sentido esa conexión con tu cuerpo y que la práctica te haya hecho sentir tan bien. Esa sensación de mover musculaturas que no solemos activar es una señal estupenda de que estás trabajando bien.

Esperamos que los beneficios de esta práctica sigan creciendo en ti y también se expandan hacia quienes te rodean, porque el bienestar se contagia.

Muchísimas gracias por compartir tu experiencia y tus buenos deseos. ¡Un fuerte abrazo! 🩷

¡Hola Mónica! 😊

Nos alegra muchísimo que te hayas animado a probar y que la explicación te haya resultado clara. Lo importante es que te hayas sentido bien durante la práctica, ¡ese es el mayor logro!

Con el tiempo y la práctica irás ganando más confianza y conexión con tu cuerpo.

¡Gracias por compartir tu experiencia! ✨

¡Hola Esperanza! 😊

Nos alegra mucho que te haya gustado la clase y que sientas el beneficio de retomar el suelo pélvico y los hipopresivos. Sin duda, la constancia es clave para notar esos cambios tan positivos.

Nos encanta que disfrutes las clases y que formes parte de esta comunidad. ¡Muchas gracias! 💪✨

Qué alegría leer tu mensaje y saber que la constancia con Pilates te está dando resultados tan buenos, ¡enhorabuena! 🙌Es un gran logro notar esos cambios y, sobre todo, sentir que poco a poco vas ganando más control y conciencia del suelo pélvico.

Nos encanta que estés disfrutando las clases y aprendiendo tanto. ¡Gracias por compartirlo, Yolanda! ✨

¡Hola Alicia! 😊

Nos alegra mucho que te haya gustado la clase. Lo más importante es que lo hayas intentado y te hayas dedicado ese tiempo para ti. Con la práctica irás ganando confianza y cada vez te sentirás mejor.

¡Un abrazo grande y gracias por acompañarnos! 🤗

¡Muchísimas gracias a ti, Belissa! ✨️

Nos alegra mucho que hayas empezado con la clase siguiendo el calendario. Es normal que algunas partes cuesten un poco más al principio, especialmente coordinar la exhalación con la activación — ¡es una habilidad que se va perfeccionando con la práctica!

Que notes que puedes activar más el abdomen al inhalar es buenísimo, porque significa que estás atenta a tu cuerpo y a lo que sientes. No te preocupes si te cuesta al principio, poco a poco irás ganando más control y soltura.

¡Muchas gracias por compartir tu experiencia y por tu constancia! Te animamos a seguir practicando con paciencia y amor, que cada paso suma muchísimo. 💪🏻✨

¡Hola Nerea!

Gracias de corazón por abrirte con tanta honestidad y generosidad… 🫂💖

Nos conmueve profundamente todo lo que compartes, y sentimos un enorme respeto por la fuerza y entereza con la que has sostenido todo este proceso tan delicado. A veces, la resiliencia nos mantiene firmes durante la tormenta… y es justo al volver a “casa” cuando el cuerpo y la mente comienzan a soltar todo lo vivido.

Es muy comprensible que ahora estés sintiendo agotamiento, desorientación o incluso miedo. El cuerpo necesita tiempo para procesar lo que ha sostenido en modo supervivencia. No estás sola, y lo que estás sintiendo tiene todo el sentido, aunque ahora se sienta confuso. 🌿

Dentro de la app, si entras en el apartado "Explorar" y vas bajando, verás una sección llamada "Clases si necesitas...". Bajo el nombre "Superar un momento difícil", encontrarás prácticas de yoga restaurativo, terapéutico, sesiones de Yoga Nidra y meditaciones suaves que pueden ayudarte mucho en este momento.

Además, como bien dices, puedes utilizar el buscador de la app y aplicar el filtro según el objetivo, para que te sea más fácil encontrar clases que se ajusten a cómo te sientes ahora.

Lo más importante ahora es que no te exijas más de la cuenta. Escucha a tu cuerpo, no fuerces, y permítete ir paso a paso, con mucho cuidado y amor hacia ti misma. Cada pequeño gesto cuenta.

¡Te mandamos muchísimo ánimo en este momento y un fuerte abrazo lleno de cariño! 💗