Carolina, muchas gracias por escribirnos. Por lo que nos comentas, parece que tu app se está actualizando automáticamente, y por eso no te aparece la opción de “Actualizar”. Normalmente, si no ves esa opción, significa que ya tienes instalada la última versión y no hace falta que hagas nada más. ¡Muchas gracias! 😊 

Hola María Teresa,

Muchas gracias por tu pregunta 💖 Te confirmamos que con el ordenador es diferente: no necesitas hacer nada manualmente. La plataforma web se actualiza automáticamente e inmediatamente cada vez que accedes desde el navegador (Chrome, Firefox, Safari, etc.), así que siempre tendrás la versión más reciente sin necesidad de descargar ni instalar nada.

A diferencia de las apps móviles, que requieren actualizaciones manuales a través de las tiendas, los cambios en la web toman efecto de forma inmediata y no hace falta hacer ningún paso adicional. ¡Gracias! 😊 

Hola María Teresa,

Muchísimas gracias por compartir estas reflexiones tan bonitas y llenas de significado. Nos encanta cómo lo expresas: realmente estos días son una oportunidad para mirar atrás, aprender y abrir un nuevo capítulo con ilusión y consciencia. 💖

Te deseamos un año nuevo lleno de alegría, descubrimientos y momentos que te hagan sonreír cada día. ¡Un fuerte abrazo! 🤗

Hola Mamen,

Muchísimas gracias por tus palabras y por contarnos cómo la práctica de meditación se ha convertido en parte de tu día a día. Nos hace muy felices saber que te ayuda a tener otra mirada sobre la vida y a disfrutar más de cada momento. 😊¡Te mandamos un fuerte abrazo y feliz año nuevo! 💖

Hola Carolina,

Muchas gracias por compartir con nosotros cómo te encuentras 🙏🏼 Vemos que estas Navidades han sido complicadas y que la gripe te ha dejado bastante tocada, así que lo más importante ahora es descansar y escuchar a tu cuerpo. Que solo puedas meditar y parar un poco está perfecto, a veces es justamente lo que necesitamos para recuperar fuerzas.

Nos alegra ver tu actitud positiva y reflexiva, y esperamos que poco a poco te vayas encontrando mejor y puedas retomar tus prácticas con energía. ¡Te mandamos un fuerte abrazo de todo el equipo y feliz año nuevo! 💖

Hola Nerea,

Muchas gracias por compartir cómo te sientes 💖 Nos alegra saber que, a pesar de todo, estás encontrando momentos de calma con las meditaciones y que hayas podido disfrutar de la práctica de gratitud; ¡gracias por guardarla entre tus favoritos!

Lamentamos que estas fiestas hayan sido tan complicadas con la tos y el cansancio. Lo más importante ahora es escuchar a tu cuerpo, descansar todo lo que puedas y no exigirte más de lo que te permite tu energía.

Incluso en estos días difíciles, encuentras motivos para agradecer y disfrutar de la compañía de los tuyos… eso también es parte de cuidarte y de cuidarse mutuamente.

Te enviamos mucho ánimo y nuestros mejores deseos para que te recuperes pronto y puedas recibir el Año Nuevo con más energía. Un fuerte abrazo 😊

María del Carmen, nos alegra mucho leer tu comentario ❤️Qué bien que hayas podido completar la mayoría de las posturas a pesar de las dificultades; es impresionante tu constancia y disciplina. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y adaptarte cuando lo necesita, como has hecho. Gracias a ti por compartir tu experiencia y tu cariño, nos alegra acompañarte en tu camino de práctica y bienestar 🙏

Nerea, gracias de corazón por compartir algo tan profundo y tan tuyo ❤️Se siente todo el camino que llevas recorrido, la constancia, la escucha y la confianza que has ido construyendo poco a poco. Nos alegra muchísimo saber que Plenamente te acompaña en este proceso y que te sientes segura practicando, conectando con tu cuerpo y contigo misma. Gracias por abrirte así y por estar aquí, es un placer acompañarte 🙏

Dely, ¡muchísimas gracias por tu mensaje! 🙏🏻Te enviamos un fuerte abrazo hasta Perú y, de parte de todo el equipo y Anabel, te deseamos unas felices fiestas y un 2026 lleno de alegría, calma y bienestar ✨

Nati, qué bonito lo que nos compartes 😌Nos alegra muchísimo que la práctica haya conectado contigo y te haya ayudado a soltar esa melancolía. Gracias por abrir tu experiencia y dejarnos acompañarte en este momento tan íntimo 🙏