Marta, nos encanta leer tu comentario y saber que te animaste a salir de tu zona de confort con piernas y glúteos. ¡Eso es justo lo que hace que la práctica sea efectiva y divertida! Genial que también hayas añadido un poco de tren superior; aprovechar hasta el último minuto es una forma estupenda de cuidar todo tu cuerpo. ¡Gracias! 💪

Hola Mariana, nos alegra muchísimo saber que esta meditación te ha tocado el corazón y te ha dado un espacio para reflexionar y nutrirte, tanto a ti como a tus hijos.

Es genial tenerte de nuevo en la plataforma y compartir contigo estos momentos de práctica y bienestar. ¡Muchas gracias! 💖

¡Bienvenida a la comunidad, Moni! 😊 Nos hace mucha ilusión leer tu mensaje y saber que estás disfrutando tus primeros días con tanto entusiasmo. Ese sudor es señal de que tu cuerpo se está activando y aprovechando cada práctica. Gracias a ti por compartir tu experiencia con nosotros y por seguir motivada cada día! 💖

¡Qué divertido leerte, María Teresa! 😊Nos alegra mucho saber que disfrutaste la clase y que te sacó una sonrisa. Lo importante no es la altura ni la velocidad, sino disfrutar, conectar con tu cuerpo y dejarte llevar por la práctica. Gracias a ti por compartir tu experiencia con nosotros 💖

Hola María del Carmen, lamentamos mucho que estés pasando por este dolor y que te haya resultado tan difícil realizar la clase. Es muy importante escuchar a tu cuerpo y priorizar tu bienestar.

Te recomendamos seguir las indicaciones de tu traumatólogo o profesional de confianza antes de retomar cualquier práctica intensa. Mientras tanto, intenta moverte solo con suavidad o descansar cuando lo necesites, evitando cualquier movimiento que pueda agravar la zona lumbar.

Esperamos que te sientas mejor pronto y, poco a poco, puedas retomar la práctica según tu comodidad 💖

Hola Irma, nos alegra muchísimo que hayas disfrutado la clase. Tomamos nota de tu sugerencia sobre una sesión de barre más larga, ¡nos encanta recibir ideas y comentarios de todos los usuarios! Muchas gracias 😊🙏

¡Qué alegría leer tu comentario, Angela! Nos encanta saber que esta rutina corta te ha gustado y que ya notas el trabajo en tu cuerpo. Es genial que la pongas en favoritos para repetirla cuando quieras. Gracias 😊🙏

Hola Esther, nos alegra mucho saber que disfrutaste la clase y que te ha gustado el trabajo de piernas y cardio. Es genial ver cómo aprovechas cada sesión para moverte y cuidar tu cuerpo 😊🙏

Mercedes, nos alegra mucho saber que disfrutaste la clase, aunque hoy fuera un poco más suave sin la banda. Es perfecto adaptar la práctica a tu energía del día y escuchar lo que tu cuerpo necesita. Lo importante es moverse y conectar con la práctica. ¡Gracias! 😊

Hola Amparo, gracias por escribirnos! Nos ha hecho mucha ilusión leer tu comentario. Esa sensación que tuviste al quitarte la banda se debe a que trabajaste intensamente en la práctica y tu cuerpo lo ha sentido. Qué bonito que hayas podido vivir ese momento y conectar con tu esfuerzo y tu energía 😊