Pilar, nos alegra mucho saber que la meditación te llegan justo en este momento. Ojalá te ayuden a calmar los nervios y a descansar mejor. Te mandamos mucha calma y buenos deseos para hoy. Un fuerte abrazo! 🙏✨

Hola Alejandra 😊 Nos alegra mucho saber que la clase te ha resultado útil y que has podido tomar conciencia de los detalles de la postura y la distribución del peso. Gracias por compartir tu experiencia 🙏

Hola Encarnación 😊 Gracias por tu mensaje. Es totalmente normal sentirse un poco perdida al principio si es tu primera vez trabajando el suelo pélvico. Lo importante es practicar con atención y paciencia, y poco a poco irás aprendiendo a reconocer las sensaciones correctas. También puede ayudar repetir la clase varias veces y tomarlo con calma, sin presionarte 🙏

Hola Almudena, gracias por compartir tu experiencia 😊. Que al principio se activen los glúteos al cerrar los orificios o al activar los cuatro puntos es totalmente normal, suele mejorar con práctica y atención consciente. Es genial que los hipopresivos te hayan resultado accesibles y que ya notes qué ejercicios te resultan más desafiantes. Lo importante es escuchar tu cuerpo y seguir practicando poco a poco 🙏

Pilar, nos alegra mucho saber que la clase te ha resultado interesante y que quieres repetirla para cuidar una zona tan importante. Que al principio se contraigan los glúteos, es algo muy común y suele mejorar con práctica y atención consciente. Lo importante es escuchar tu cuerpo y seguir practicando poco a poco. Gracias por compartir tu experiencia! 🙏

Hola Xavier 😊 Nos alegra muchísimo saber que las clases te han ayudado a entender mejor el suelo pélvico y que disfrutas de las explicaciones. ¡Qué bonito que te hayas guardado la clase en favoritos! Muchas gracias 🙏

Hola Jheni, no te preocupes, es algo que le pasa a muchas personas al principio. Poco a poco, con práctica y atención, irás conectando mejor con el suelo pélvico sin apretar otros músculos. Lo importante es disfrutar y escuchar tu cuerpo 🙏😊

Nos alegra muchísimo saber que te ha gustado la clase y que te has animado a probar algo que antes te parecía lejano o complicado. Qué bonito que conectes con los hipopresivos y que quieras practicarlos más a menudo. Gracias por compartir tu experiencia! 🙏

Hola Ángeles, nos alegra mucho saber que has disfrutado de la clase y que has podido prestar tanta atención a las sensaciones y a la respiración. Qué bonito que conectes con los hipopresivos y que tu cuerpo lo disfrute 😍

Nos alegra mucho saber que la clase te ha gustado y que has podido sentir y tomar conciencia de tu suelo pélvico. ¡Qué bonito que hayas conectado con esas sensaciones! ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼