Hola, Nati 😊 Meditar tumbada en Savasana es totalmente válido, sobre todo si te resulta más cómodo o necesitas relajarte profundamente. La clave está en mantener la atención en la respiración y la consciencia del cuerpo, igual que en la meditación sentada. Puedes probar ambas posturas y ver cuál te ayuda más a conectar con la calma y la presencia 🙏

Perfecto Yolanda, esas pesas caseras funcionan de maravilla 💪 Lo importante es que te hayan servido y hayas disfrutado de la clase. Gracias por compartirlo con nosotros, nos alegra que la hayas encontrado completa y amena ✨

¡Jajaja, Pilar! 😄 Nos encanta leerte, y totalmente normal que esa postura sea un reto, ¡más aún con equilibrio y fuerza en desarrollo! 💪 Lo importante es que lo has intentado y disfrutado la clase, que es lo que realmente cuenta. Seguro que esas agujetas son señal de que tu cuerpo ha trabajado a tope! Muchas gracias ❤️

Elena, ¡qué risa leerte! Menudo currazo te has pegado… sudar, que cueste y aun así terminarla dice muchísimo de ti 💪 Gracias por compartirlo con tanto humor 🙏

Nos alegra mucho saber que sigues practicando y adaptando las clases a tu tiempo. Lo importante es mantener la constancia y disfrutar del proceso, así que estás haciendo justo lo correcto. ¡Gracias por tus palabras y por tu compromiso con tu práctica! ✨

¡Qué bonito leer tu determinación, Laura! Es totalmente normal que algunas clases nos resulten más desafiantes o menos entretenidas, pero como dices, son clave para fortalecer la base y la técnica. Nos alegra que las explicaciones de Anabel te ayuden a seguir avanzando y que comiences la semana con tanta motivación. ¡A por esos retos! 🙏

Myriam León Nos alegra muchísimo saber que estás notando esos avances, aunque sean leves, porque son los que más se consolidan con el tiempo. Gracias a ti por tu constancia y por dejarnos compartir la práctica contigo. Namaste 🙏❤️

¡Qué alegría leerlo, Susana! ☺️ Nos encanta saber que esta sesión te ha gustado tanto y que te ha ayudado a empezar el día con energía y presencia. Gracias a ti por compartir tu experiencia con nosotros 🙏

Nos alegra mucho leer cómo estás disfrutando de esa calma y de hacer las cosas desde la consciencia. Es un regalo poder parar, respirar y vivir cada momento más presente ✨🙏

Gracias por tu comentario, Isabel! Tomamos muy en cuenta vuestras sugerencias y nos alegra saber que estas sesiones te ayudan a salir de la zona de confort y luego a meditar mejor 🙏