¡Buenos días! Muchas gracias por contarnos cómo te ha ido la clase. Es totalmente correcto ir poco a poco y respetando tus límites, sobre todo con lesiones. Lo importante es escuchar al cuerpo y disfrutar del movimiento sin forzar. Día a día notarás la mejora y cada pequeño avance cuenta 🙏♥️

Carolina, se nota que has conectado de verdad con la práctica y que la respiración y el movimiento han fluido contigo. Qué alegría que hoy todo haya salido con tanta facilidad y que hayas disfrutado incluso de los retos que antes te costaban. Cada una avanza a su ritmo y lo importante es la conexión y el disfrute, que eso se nota un montón en tu práctica ✨Y terminar empapada de sudor significa que le has puesto todo 💪 ¡Así se arranca la semana con energía a tope! Gracias por compartir tu experiencia con nosotros 💖

No te preocupes Elena, que esto es totalmente normal! Los equilibrios y las transiciones requieren práctica y paciencia, y cada intento te acerca más a sentirte segura. ¡Lo importante es que disfrutes y sigas intentándolo! Namaste y ánimo, poquito a poquito se logra todo 🙏💖

Gracias por compartir estas palabras tan bonitas y llenas de conciencia, María Teresa 😊Qué bonito recordatorio de que, aunque todo vaya rápido, siempre podemos hacer una pausa, respirar y mirar hacia atrás con amabilidad y gratitud. Leer tu reflexión ya inspira a detenerse un momento y valorar cada pequeño paso del año. Gracias por regalarnos este espacio! 💖

Ana, muchas gracias por escribirnos y contarnos lo que te está ocurriendo. Lamentamos que hayas tenido problemas para visualizar las clases.

Tal y como nos comentas que ya tienes la última versión de la app, te recomendamos desinstalarla y volver a instalarla, y luego intentar abrir de nuevo los vídeos. Si aun así sigue dando fallos, necesitaremos saber el modelo exacto de tu teléfono para poder dar más detalles al equipo técnico, ya que por el momento ningún otro usuario ha reportado este tipo de error.

Si tienes la posibilidad, también sería útil probar a ver un vídeo desde otro dispositivo, como un ordenador, tablet o incluso la tele, para comprobar si el problema ocurre solo en tu móvil o si está vinculado a tu cuenta.

Quedamos atentos a tu respuesta para poder ayudarte lo antes posible. Muchísimas gracias por tu confianza y tu paciencia mientras trabajamos en ello 🙏

¡Bienvenida a la comunidad, Paula! 😊 Gracias por contarnos tu situación. Para cuidar la zona del cuello y los hombros, te sugerimos Yin Yoga o Yoga Restaurativo, porque son prácticas suaves y profundas que ayudan a relajar músculos y tejidos, mejorar la movilidad y liberar la rigidez de forma progresiva, sin forzar las articulaciones.

También queremos recomendarte nuestro plan Adiós Tensión - 14 días para la Salud de Cuello y Hombros :https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-w07bk3m-kww?category_id=23325Durante estos 14 días combinarás ejercicios de yoga y pilates diseñados para aliviar molestias, recuperar la movilidad y fortalecer la postura. Día a día notarás cómo tu cuerpo se siente más suelto y equilibrado ✨

Para explorar más prácticas, puedes usar la lupa del buscador, filtrando por estilo, nivel, tiempo o zona del cuerpo. Así encontrarás fácilmente las rutinas que mejor se adapten a ti.

Esperamos que disfrutes mucho de tu práctica y que te ayuden a sentirte mejor 🙏

¡Muchísimas felicidades por tu cumpleaños! 🎉 Y qué precioso lo de compartir el yoga con tu sobrina… seguro que pronto tendrá su propio zafu. Un abrazo enorme! 💖

¡Qué bonito, Marta! 😍 Disfruta mucho de tu meditación y de ese estreno de zafu, gracias por compartir este momento tan especial con la comunidad ✨

Gracias por compartirlo con nosotros, Marta!Te mandamos muchísima calma y buenas energías para esa intervención. Seguro que todo va genial. Aquí estamos contigo, acompañándote a la distancia y deseándote una pronta y suave recuperación. ¡Mucho ánimo! 💖

¡Muchas gracias, Kathleen! ❤️ Me hace muchísima ilusión leerte y saber que te sientes identificada. Qué bonito que también estés disfrutando de tu equipo y de todo lo que haces cada día. Sin duda, cuando uno pone cariño y dedicación en lo que hace, se nota y se siente. ¡Gracias por compartir un poquito de tu experiencia también! ✨