Zaida, nos alegra que hayas disfrutado tanto la práctica de yoga y que hayas escuchado tu cuerpo en la rueda, ¡siempre es lo más importante! Y lo del pilates… jajaja 😄 si hace poco que has empezado, te animamos a darle otra oportunidad; poco a poco irás cogiéndole el truco 🙏

Alejandra, jajaja gracias por contarlo. A veces el universo nos manda estas señales para que cuidemos lo que más necesitamos, ¡y hoy tocaba mimar la espalda! Nos alegra saber que la clase te ha sentado tan bien 😄

María Teresa, gracias por compartir tu experiencia 🌿 Qué bonito leer cómo te has sentido durante la meditación, ligera y tranquila. Escuchar esas sensaciones en el corazón y el estómago es totalmente normal; con la práctica, irás conectando cada vez más con tus emociones y dejándolas fluir 💖

Almudena, gracias por contarnos tu experiencia 😊 Los ejercicios de rodillas laterales en pared pueden resultar intensos al principio, lo importante es ir poco a poco y escuchar tu cuerpo, adaptando lo que necesites. 💖

Lourdes, es normal que algunas posturas cuesten un poco al principio, lo importante es ir progresando a tu ritmo y disfrutar del camino. Nos alegra saber que la clase te ha gustado 😊

Rosa, gracias por compartir tu duda 😊 Lo que notas en las rodillas al hacer la postura del camello puede ser por la falta de práctica o por cómo se distribuye el peso en tu cuerpo, sobre todo teniendo en cuenta la rectificación cervical. Lo importante es escuchar tu cuerpo y usar apoyos o adaptaciones cuando lo necesites, así puedes practicar sin molestias. Con el tiempo y la constancia, notarás cómo mejora la comodidad en las posturas. 💖

Claudia, gracias por tu mensaje. Es normal que al principio algunas posturas cuesten más, cada cuerpo tiene su ritmo. Lo importante es ir avanzando poco a poco y adaptar lo que necesites en la práctica para sentirte cómoda 😊

Elena, gracias por contarnos tu experiencia 😊 La rueda puede ser un reto al principio, ¡pero poco a poco irás sintiéndote más cómoda con ella! Lo importante es seguir practicando y mantener esa constancia 💖

Hola Marisa 😄 Entendemos perfectamente lo que dices, cada cuerpo tiene su historia y la tuya es preciosa. Que tengas la intención y dediques tiempo a sentarte bien ya es un gran paso, y con la práctica irás sintiendo pequeños avances poco a poco. Gracias a ti por compartir tu experiencia 💖

Pepi, gracias por tu mensaje 😊 Sí, puedes realizar la meditación tumbada sin problema. Es totalmente válido si la postura sentada te resulta incómoda; lo importante es que puedas respirar y relajarte bien. Con el tiempo, si quieres, puedes probar distintos apoyos para sentarte y ver qué te resulta más cómodo para tu zona dorsal 💖