Nerea, me alegro muchísimo de que la práctica te haya ido tan bien! Es genial saber que te está dando alivio y que la estás disfrutando. Gracias por compartirlo con nosotros 💖

Hola María Jesús 😊 Si quieres buscar las clases con materiales, te recomendamos usar la lupa del buscador en la app. Ahí podrás seleccionar el estilo y verás una opción que dice “Pilates con implementos”. Al seleccionar esta opción, te aparecerán todas las clases de Plenamente que incluyen accesorios.

Además, si quieres, en los filtros también puedes elegir la duración, tu nivel, la parte del cuerpo que quieres trabajar y el objetivo de la clase, para encontrar exactamente lo que buscas.

¡Esperamos que disfrutes muchísimo de tu práctica! 💖

Gracias por dejarnos un pedacito de tu experiencia con la foto. ¡Nos alegra mucho que hayas disfrutado de la sesión! 🙏✨

Marta, nos alegra mucho que hayas disfrutado de los estiramientos de domingo! Sobre los outfits, mucha de la ropa deportiva que usa Anabel es de BSoul (bsoul.es). Si te animas a probarla, tienes un 20 % de descuento usando el código ANABELOTERO20 al comprar en su web. Esperamos que encuentres tu modelo favorito! 😊

Elena, gracias por compartir cómo te sientes! No pasa nada si hoy la clase no ha salido como esperabas, todos tenemos días así. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y adaptar la práctica a lo que necesites, retomando cuando te sientas con más energía. Cada día es diferente y tu constancia es lo que realmente cuenta 💖

Alejandra, ¡qué bonita vista nos compartes desde tu jardín! 🌿 Se nota toda la tranquilidad y la conexión con la naturaleza. Gracias por dejarnos un poquito de ese momento tan bonito! 💖

Ángeles, gracias por tu mensaje 🙏 Es normal que al principio la columna se sienta rígida, y estas prácticas ayudan mucho a ganar flexibilidad poco a poco. Para la postura del arco, si no llegas a los pies, puedes usar una correa o cinta alrededor de ellos para ayudarte a mantener la postura sin forzar la espalda. Otra opción es concentrarte en levantar el pecho y activar las piernas, aunque las manos no lleguen completamente, así trabajas la apertura de manera segura. Sigue practicando a tu ritmo, cada pequeño avance cuenta! 💖

Es genial cuando encontramos la forma de adaptarnos y, al mismo tiempo, trabajar la fuerza que necesitamos. Nos encanta saber que disfrutaste de la clase y que te sientes fortalecida. ¡Gracias por compartirlo Pilar! 💖

Francesco, muchas gracias por contarnos tu experiencia 😊 Qué bien que hayas encontrado una posición que te resulte cómoda y que te permita relajarte y concentrarte mejor. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y adaptar la práctica a lo que necesitas en cada momento 💖

Hola Elena, gracias por compartirlo 🙏 Es completamente normal que el pilates pared resulte un desafío al principio, sobre todo cuando el cuerpo está acostumbrado a otras posturas. Lo importante es que sigas escuchando tu cuerpo y que te permitas avanzar a tu propio ritmo. Con constancia, tu espalda irá adaptándose poco a poco y verás los beneficios 💖