Hola Dina 😊 Muchas gracias por compartir tu experiencia. Nos alegra mucho saber que Plenamente te está ayudando a recuperar tu rutina matinal y a reconectar con tu práctica de yoga.

Qué bonito que la clase para principiantes te haya servido para volver a tus comienzos, recordando que siempre es posible empezar de nuevo, tanto en yoga como en la vida. Gracias a ti por acompañarnos en este camino 💖

Buenos días, Marina 😊 Gracias por compartir tu experiencia. Es totalmente normal que al principio cueste coordinar respiración y activación de la pelvis; poco a poco todo va fluyendo mejor.

Nos alegra mucho saber que, aun así, la práctica te ha ido bien. Gracias a ti por tu constancia y por disfrutar de la clase 💖

Cris, nos alegra mucho saber que la clase te ha dado un poco de fuerza para afrontar lo que hoy te resulta difícil.

Recuerda que cada práctica es un pequeño apoyo para conectar contigo misma y tu energía interior. Mucho ánimo y un abrazo grande 💖

Buenos días, María Guillermina! Nos encanta ver esas ganas de probar algo nuevo como el pilates de pared 😊

No te preocupes si al principio algunas posturas te resultan más complicadas; lo importante es escuchar tu cuerpo y adaptar lo que necesites. Esperamos que disfrutes de la práctica y que te resulte una experiencia positiva después de tu jornada. Muchas gracias! 

¡Hola Zaida! 😄 Es totalmente normal que algunas posturas se sientan más intensas al principio, lo importante es que sigas escuchando tu cuerpo y avances a tu ritmo.

Nos encanta que, aun así, hayas disfrutado de la clase y hayas terminado agotada pero con esa sensación de haberlo dado todo. ¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! 💪

Hola Noelia, gracias por compartir tus palabras 🙏 Nos emociona saber que la clase te ha llegado y que te ayuda en tu proceso.

Qué bonito tu plan de crear tu propio calendario de calma y autocuidado; escuchar y respetar tus necesidades es lo más importante, sobre todo cuando cuesta bajar el ritmo. Nos alegra mucho que las clases te acompañen en ello y que formes parte de esta comunidad.

Namasté y un abrazo grande 💖

Hola Suly, muchas gracias por compartir tu experiencia 😊 Nos alegra muchísimo saber que la meditación te ha ayudado a reconectar contigo misma, sobre todo con lo que nos comentas de la despersonalización.

Esta práctica trabaja la rotación de la conciencia, una técnica que te permite entrar en contacto profundo con tu cuerpo y tu Ser. Algunas personas encuentran similitudes con otras meditaciones de relajación profunda, pero lo más importante es cómo te hace sentir a ti.

Nos encanta que te haya resultado útil para la ansiedad y esas sensaciones de irrealidad. Gracias a ti por compartirlo 🙏 ¡Nos anima mucho leer experiencias así!

Pilar, gracias por compartir cómo estás avanzando con el calendario 🙏 Nos encanta leer que estás disfrutando de estas prácticas más allá del movimiento físico, y que los momentos de reflexión y gratitud te están acompañando tanto.

Es totalmente normal que la carta te suponga un poco más de esfuerzo, y tu idea de avanzar poco a poco es perfecta. Lo importante es ir a tu ritmo y escuchar tu interior, tal como dices, porque esa paz y equilibrio interno es lo que realmente hace que la práctica tenga sentido.

Nos alegra mucho acompañarte en este momento y ver cómo aprovechas cada ejercicio y reflexión 💖

Hola Almudena, gracias por contarnos cómo te ha ido 😊. Entendemos que a veces el espacio y los detalles del entorno pueden hacer que algunas posturas sean un poco incómodas.

Lo más importante es escuchar siempre tu cuerpo y adaptar la postura según lo necesites, incluso modificando la distancia de la pared o buscando otra manera de apoyarte que te resulte más cómoda. Poco a poco irás encontrando la forma que mejor te funcione 💖

Muchas gracias por tu mensaje, María Eugenia 😊 Nos alegra muchísimo saber que la clase te ha dejado relajada y con energía para empezar el día. Qué bonito ver cómo estás retomando la constancia en tu práctica, ¡ese es un gran paso!

Gracias a ti por compartir tu experiencia y por acompañarnos en las clases. Un abrazo grande y mucho ánimo para seguir disfrutando cada día 💖