Mildred, nos alegra muchísimo saber que la práctica de pilates te ha sentado tan bien. Escuchar al cuerpo y ajustar el calendario cuando lo necesita es un gesto de muchísimo cuidado, así que hiciste muy bien 😊 Nos encanta saber que te ha acompañado en tu recuperación y que te ha venido de maravilla. Gracias por compartirlo con todos nosotros, ¡un fuerte abrazo! ❤️

¡Muchísimas gracias por tu ayuda, Marisa! 😊🙏🏼 

¡Hola Rosa María! Nos alegra mucho leer que, aunque te saltaras el orden, te animaste a la clase y que lo que hiciste lo hiciste bien 🙏🏼A veces atreverse un poquito es parte del aprendizaje, y lo importante es que escuches tu cuerpo y disfrutes del proceso 💖

¡Hola Maria 💖! No te preocupes, es completamente normal que el Roll Up cueste al principio 🙏🏼 A menudo depende de la fuerza abdominal y de la coordinación con la respiración. Te recomendamos hacerlo despacio, articulando la columna poco a poco y usando las manos solo si lo necesitas para acompañar el movimiento.

Con práctica constante y paciencia, notarás cómo tus abdominales se fortalecen y podrás hacerlo cada vez más suave y sin tirones. Sigue practicando y no te desanimes, ¡lo estás haciendo muy bien! 💪🏼

¡Hola Pilar! Qué bien saber que los vídeos de fundamentos te están ayudando a ajustar la postura y notar la diferencia con cada práctica 🙏🏼 Es normal que la zona lumbar siga costando al principio y que la respiración de Pilates cueste recordarla, ¡pero con constancia se va viendo el progreso! Nos alegra que sigas repitiendo las clases y disfrutando de tu práctica 😍

¡Hola Elena! Nos alegra muchísimo saber que te ha encantado la clase 🙏🏼 Gracias por guardarla entre tus favoritos, esperamos que así puedas practicarla siempre que quieras y disfrutarla al máximo 💖

¡Hola, Antonella 💖! Nos alegra saber que disfrutas de las explicaciones detalladas de los ejercicios 🙏🏼 Es normal que algunas posturas cuesten más y que notes el cuerpo adolorido. Escuchar tu cuerpo y darte espacio para elongar o descargar tensiones es súper importante. ¡Nos encanta que sigas practicando y explorando tu cuerpo con conciencia! 😊

¡Buenos días, Yolanda 💖! Nos alegra mucho saber que hoy has podido practicar suavemente y que la clase te ha ayudado a aliviar la espalda. Esperamos que sigas recuperándote poco a poco 🙏🏼

¡Qué alegría leer esto, Verónica 💖! Nos encanta saber que disfrutaste de la clase y que incluso sin mat sientes cómo trabajas y te mueves. Gracias por compartirlo con todos nosotros 🔥

¡Muchísimas gracias, Ruth 💖! Nos alegra mucho saber que disfrutas de la clase y que, aunque sea exigente, sientes que estás cuidando y fortaleciendo tu cuerpo. Tomamos nota para una reunión online, ¡sería genial conocernos todos un poquito más! 😄