¡Qué alegría leerte, Mónica! 😊 Nos encanta saber que notas esos pequeños grandes cambios en tu día a día y que las clases te acompañan con tanta energía positiva. Gracias por tus palabras y por recomendar la app, nos hace muy felices saber que te gusta tanto. Un abrazo grande de todo el equipo 💫

Miguel Ángel, gracias por compartirlo 🙏🏼 Nos encanta tu actitud y esa forma de tomarte los retos con humor y constancia. Eso también es parte del progreso, escuchar el cuerpo, adaptarte y seguir adelante pese a las dificultades. ¡Muchísimas gracias! 💪

Lourdes Del Amo ¡Enhorabuena por conseguir el reto! 🌟 Se nota todo el trabajo y la constancia que estás poniendo en tu práctica, y nos alegra muchísimo saber que estás notando los cambios en tu fuerza y resistencia. Gracias por tus palabras tan bonitas, te mandamos un fuerte abrazo de todo el equipo 💖

¡Buenos días, Myriam! Nos encanta saber que te has animado a probar el yoga Nidra y que pudiste conectar con la práctica. Es precioso cuando el cuerpo y la mente encuentran ese punto de entrega y descanso profundo. Gracias por compartir tu experiencia y por dejarte acompañar. Namaste 🙏🏼💫

Dani, ¡qué bonito leerte y sentir toda la intención con la que estás viviendo este momento! Nos alegra mucho saber que las cartas y las prácticas te inspiran a soltar expectativas y a confiar más en el proceso. Qué valiente eres al darte el espacio para cuidarte y reconectar contigo. Te mandamos un abrazo enorme desde todo el equipo 💛

¡Buenos días, Marie France! Nos encanta saber que esta clase te ayudó a empezar el día con buena energía, especialmente cuando no había muchas ganas al principio. ¡Gracias por compartirlo! Un fuerte abrazo 🥰

¡Hola Silvia! Es completamente normal que al principio no se note ese efecto calórico con la respiración de fuego. Con la práctica regular, el cuerpo va afinando la técnica y la energía empieza a sentirse de forma más clara. Te recomiendo hacerlo siempre a un ritmo cómodo, sin forzar, y poco a poco notarás la diferencia ✨

¡Buenos días, Helena! Nos alegra mucho saber que la práctica te ha sentado bien y que retomas tu rutina con cuidado y amor. Gracias también por dedicarla con tanta intención a todos los que atraviesan lesiones o molestias; es un gesto precioso y lleno de compasión. Esperamos que poco a poco te vayas sintiendo mejor de tu hombro. Te enviamos un abrazo grande de todo el equipo 🙏🏼

¡Bienvenida a Plenamente, María Eugenia! 🌸 Nos alegra muchísimo que hayas disfrutado tu primera clase de pilates. Es cierto, el pilates y el yoga comparten varios aspectos: ambos trabajan la respiración, la conciencia corporal y el equilibrio entre cuerpo y mente. La diferencia principal es que el pilates se centra un poco más en la fuerza y la estabilidad del core, mientras que el yoga integra también la parte más meditativa y espiritual. Nos encantará seguir acompañándote en esta nueva etapa 🙏🏼

Gracias por tu mensaje, Olivia ✨ Nos alegra mucho que estés retomando la práctica; a veces necesitamos esos pequeños descansos, y volver con calma y constancia marca la diferencia. Lo importante es seguir disfrutando del proceso, sin prisa. Gracias por tus palabras tan bonitas 🙏🏼❤️