Hola Paula 🌿 Ante todo, lo más importante es que escuches a tu cuerpo y no lo fuerces.
Tal y como te han recomendado otros miembros de la comunidad, el yin yoga o el yoga restaurativo pueden venirte muy bien en esta fase: son prácticas suaves y pausadas que ayudan a relajar el sistema nervioso, estirar en profundidad y recuperar la energía poco a poco.
Mucho ánimo con la recuperación, ojalá en unos días te sientas con fuerza para volver a tu rutina habitual. ¡Un fuerte abrazo! 💫
comentó en Buenas tardes! Ya voy haciendo mis me...
16 de oct 07:21
Guillermo, nos alegra saber que estás manteniendo tu práctica con tanta constancia y que te está ayudando a empezar el día con equilibrio y propósito.
Esa combinación de lectura, meditación y movimiento suena realmente poderosa 💫Para que tu amigo pueda iniciarse también, te facilitamos el enlace para que se suscriba al programa “Aprende a Meditar” en la página web de Anabel: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ 🙏🏼
Esperamos que le sea de gran ayuda y que lo disfrute mucho.Gracias por compartir tu experiencia y por seguir inspirando a otros con tu ejemplo 💖