Qué maravilla leer tu experiencia, Pilar ❤️ Has descrito a la perfección la esencia de esta práctica: fluir con conciencia, respirando y dejando que el movimiento se convierta en una meditación activa. Nos alegra mucho saber que te ha transmitido esa sensación de calma y presencia. ¡Gracias! 🙏🏼

Ester, qué alegría saber que estás disfrutando de las clases con material y que te están ayudando a fortalecer los hombros y brazos. Es genial que practiques con constancia y, sobre todo, que lo hagas de una forma que te resulta divertida. Seguir cuidando y fortaleciendo esa zona después de una lesión es muy importante, y lo estás haciendo de maravilla. ¡Gracias por compartirlo! 🌸

Jheni, nos ha encantado leer tu mensaje, ¡qué buena manera de empezar la semana! Es normal que algunas posturas, como el delfín, se sientan más retadoras al principio. 🙏 Lo importante es mantener el sentido del humor y disfrutar del proceso Con constancia verás cómo tu cuerpo va respondiendo y cada vez fluirás con más facilidad. ¡Gracias por compartirlo! 💖

Sonia, gracias por tu mensaje. Qué bien que sigas practicando y adaptando las clases a lo que tu cuerpo necesita. No pasa nada si el yoga te resulta más desafiante; la flexibilidad se va cultivando poco a poco, sin forzar. Muchas posturas pueden modificarse para ajustarse a ti, y con el tiempo notarás más soltura 🙏🏼❤️

¡Qué bien saberlo, Mati! Nos alegra mucho que esta clase te haya ayudado a movilizar el cuerpo y aliviar esa tensión del trabajo frente al ordenador. Es totalmente normal que la zona cervical y la espalda alta se resientan con las horas de pantalla, y dedicarte este ratito de movimiento marca una gran diferencia 🥰

¡Qué maravilla leerte! Nos encanta esa energía y esa satisfacción de haberlo conseguido 🙌🏼 A veces empezamos una práctica pensando que será demasiado, y luego descubrimos de lo que somos capaces… ¡y eso vale oro! Gracias por compartirlo con todos nosotros, Helga 💖

Nos alegra muchísimo saber que esta práctica te ha traído esa sensación de calma y descanso que tanto necesitabas, Laura 💖Es completamente normal que durante la relajación la respiración se vuelva tan suave que apenas se perciba, es una señal de que el cuerpo y la mente están soltando y entrando en un estado profundo de quietud. ¡Gracias por compartirlo con todos nosotros! 

Raquel, nos encanta esa actitud de mantener tu práctica, aunque el día esté lleno! Esa constancia marca la diferencia ✨ Esta clase es perfecta justo para esos momentos, así que nos alegra saber que te ha acompañado hoy.

Gracias por seguir ahí, dedicándote ese ratito y compartiéndolo con nosotros 🙏🏼😘

Myriam León Buenos días, qué alegría leerte y saber que la sesión te ha ayudado a entrar en calor y a activar el cuerpo. Es genial cómo vas notando las diferencias entre un lado y otro, y cómo mantienes la atención en la respiración, eso marca toda la diferencia. ¡Gracias por compartirlo!  🙏🏼💖

Helena, nos emociona mucho saber que estás mejor del hombro y que vas poco a poco retomando tus estiramientos. 💖

Qué bonito también saber de Sukha, Turco y Ringo, seguro que esos paseos por el bosque son una maravilla. ¡Gracias por compartir! 🐾