Nos encanta saber que has disfrutado tanto del Hatha yoga y que estas prácticas te han acompañado tan bien. Es un estilo maravilloso para conectar con el cuerpo y la respiración. Gracias por compartir tu experiencia, Carolina🧘🏽‍♀️✨

¡Hola Mercedes! 😊

Nos alegra mucho que te gusten las meditaciones y que quieras profundizar en ellas. Sobre lo que nos comentas de la espalda, es muy común que al principio cueste mantenerla recta y que la espalda se redondee un poco. Lo más importante es que encuentres una postura cómoda desde el principio para no interrumpir la práctica. Te dejamos algunas recomendaciones que pueden ayudarte:

🔹 Eleva un poco la pelvis con un cojín o manta doblada para liberar presión en las caderas y facilitar que la espalda se mantenga más recta.

🔹 Puedes probar a sentarte con las piernas estiradas y la espalda apoyada en la pared, o incluso en una silla con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.

Lo importante es que la postura te permita estar presente y cómoda. Gracias por compartir tus dudas. ¡Seguimos aquí para acompañarte! 🙏💖

¡Nos alegra mucho que hayas disfrutado de la clase! Gracias por compartirlo, Jordi ✨

¡Nos alegra mucho que te haya gustado la clase! Gracias por compartirlo, Belissa ✨️

¡Hola Azucena! Nos parece genial que hayas aguantado 2 minutos en la tabla, ¡está muy bien! Cada paso cuenta y lo importante es que hayas conseguido liberar tensión y cuidar de ti. Gracias por compartir tu experiencia ✨️💖

¡Hola Carmen! Nos emociona mucho saber que el yoga y los retos de Anabel te han acompañado y apoyado en momentos tan importantes como el que estás viviendo con tu madre. Gracias por tu confianza y por compartir tu experiencia tan sincera. Te deseamos mucha fuerza y seguimos aquí para acompañarte en este nuevo reto. Un abrazo grande 💖🙏

¡Nos encanta que hayas disfrutado de la clase! Muchísimas gracias por compartirlo, Silvia 🥰

¡Hola Vanesa! Nos alegra muchísimo saber que disfrutas tanto de las clases. ¡Gracias por compartirlo! 🥰

Gracias por compartir tu historia con nosotros. Nos alegra mucho saber que las prácticas y las cartas de Anabel te están ayudando en este momento, especialmente con los retos que estás enfrentando. Es un camino de paciencia y amor hacia el cuerpo, y nos honra poder acompañarte en él.

Esperamos que pronto puedas disfrutar del yoga y, quién sabe, quizás algún día nos encontremos en un retiro. ¡Un abrazo muy fuerte para ti! 💖🙏

¡Buenos días, Myriam! Nos alegra muchísimo que hayas disfrutado de la clase y que esa sensación de ligereza y paz te acompañe. Gracias a ti por compartir tu experiencia con nosotros. Namasté 🙏🏼💖