Muy interesante aunque, siendo sincera, no estoy muy segura de usar ninguna de estas técnicas a corto plazo. Pero sé de ellas y sigo en el camino de aprender. Muchas gracias por la info, tan bien explicado como siempre.

Yo soy siestera y, hace un par de semanas, escuché un podcast donde el ponente opinaba que, a la larga, las siestas no son muy buenas por lo que supone el "arranque" del cuerpo. Entonces, se me ocurrió hacer yoga nidra. Que conste que, a veces, me quedo dormida. La rotación de la consciencia me puede, ja, ja.... A lo que iba, que me enrollo. No me ha podido hacer más feliz este nuevo apartado. Menuda casualidad!!

No tenía mucho tiempo pero quería hacer algo y esta clase me ha dejado las caderas estupendísimas!!!

Menuda clase!! No pensé que pudiera sudar tanto!! Una duda que me surge. Tengo 57 años y he escuchado en varias ocasiones que debería añadir trabajo de fuerza y no quedarme sólo con pilates y yoga. Pero clases como esta, me hacen preguntarme, ¿más fuerza? ¿En serio? Me gustaría saber tu opinión, Anabel, sobre si son suficientes estas clases para no perder masa muscular. Gracias por todo

Se me cargó el hombro con la clase de pilates que acabo de hacer y me ha venido de maravilla para relajarlo. Gracias!!!

Muy bonita, gracias

La he disfrutado muchísimo. El canto del om me da una paz tremenda, me encanta. Algún vídeo donde expliques algo sobre él?

Hoy empiezo este reto. A la tercera ronda, me parecía que me cansaba. Pero lo cierto es que, ahora, q acabo de terminarla, me siento llena de energía. Qué interesante me parece todo lo que estoy aprendiendo. Muchas gracias!!

Fantástica clase, la he disfrutado muchísimo

Hola, Carolina, yo tenía un reformer en casa y seguía las clases de April Plank Pilates. Por si le quieres echar un vistazo a ver si te gusta su estilo.