Siempre hay algo que aprender o quizá volver en recordar. Los movimientos lentos y pausados me ayudan en tener más conciencia de lo que estoy haciendo y por favor, que nadie se ría 😄,esta vez creo que me ayudaron también en desbloquear mi espalda alta, porqué en una de las torsiones oí cric croc crac estilo galletta crujiente y ahora no hay ninguna tensión....que guay!!!!! Genial!!!!

Namastè a ti, Anabel! Ya sabes cómo estás clases me vienen bien, sobretodo después de una sesión de cardio o de fuerza, los estiramientos sueltan las tensiones acumuladas (también las debidas al estrés) y me siento renovada! Lo confieso empezé con retraso el calendario...pero, lo prometo, voy recuperando 😉🥰!!!

Fani - Equipo Plenamente ,muchas gracias por contestar! Es maravilloso leeros y encontrar opiniones y consejos. Un abrazo, cariño!

Anabel eres fantástica! Y la clase super! No sabía si entrenarme o no, son días con unas preocupaciones bastante pesadas, se que el deporte es mi mundo, donde encuentro paz y vuelvo a mi misma, sin embargo mente y cuerpo están conectados y mientras tengo rollos se me hace casi difícil dedicarme a mi misma, así que casi me obligo y se que lo estoy haciendo bien...y empezé esta clase porqué leyendo los comentarios descubrí que es la clase por si estás en un momento de bajón...pues... pensé " vamos, es para mi!" Así que gracias, porqué pude sentir mis abdominales trabajar, hasta una sensación de calor al terminar los ejercicios y al final de la clase me entero que estoy más tranquila, la había empezado con el corazón casi bombeando y ahora...soy yo, aliviada, más tranquila, mi respiración ha vuelto normal...

Las preocupaciones no han desaparecido, sencillamente las veo desde otra perspectiva.

Gracias Anabel y también gracias a la comunidad que con los comentarios anima y aconseja.

Un abrazo.

Cada mes un regalo maravilloso! Gracias Anabel, gracias a ti e a todo tu equipo. Gracias por existir y estar en mi vida. Eres un amiga! Gracias por tus enseñanzas! Un abrazo con todo mi cariño! 🙏🥰

Hecho! Y por cierto 5 estrellas!!! Una lastima que no se pueda dar más...🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟....🙏

Muchísimas gracias Anabel, quedo a la espera de vuestra email y por cualquier duda sobre el tema os mandaré un correo como nos habéis aconsejado. 🙏👍

Sandra🌸 lo mismo te deseo, cariño. A ver si todas/todos juntos podemos...y si lograremos! 💪🤗

Hola Sandra, bienvenida, cómo ya sabes estás en el lugar adecuado, yo también me acerqué de puntillas al mundo mágico del yoga, descubriendo poco a poco las clases de Anabel y sintiendo que me ayudaba muchísimo, entre todas las disciplinas de fitness que práctico, Anabel y sus clases han tomado su lugar y muchísimas importancia porqué yo también sufro el estrés y sobretodo desde hace un año tomé decisiones importantes para mi futuro con que han llegado si tantas cosas bonitas pero también problemas para afrontar y como decía mucho estrés...

Ya no puedo estar sin Plenamente, Anabel, las clases y esta maravillosa comunidad. Así que una vez más bienvenida y un gran abrazo 🤗.