Relajación intensa y maravillosa, lo que necesito en estos días que son un poco estresantes, a veces me resulta difícil concentrarme en mi respiración, sobre todo en los momentos de relajación porque se hace tan sutil, tan débil que me pregunto yo misma si estoy respirando...y como si no fuera bastante me quedé dormida para algunos instantes....🙏🥹

Hola Anabel, hola querida comunidad, llevo un tiempo sin comentar pero sigo aquí, con todos vosotros, lo confieso voy un poco a mi rumbo porque práctico más disciplinas pero intento mantener el calendario también, quizá con un poco de retraso. Hoy por ejemplo he querido juntar esta clase después de la de pilates de pié y ha sido maravilloso, aprovechando de cada momento y ahora con la sensación de haber hecho un buen trabajo y unos estiramientos a seguir que me han dejado ligera ligera...como una pluma,🥹!!! Mil gracias Anabel y un abrazo a tod@s.

Otra clase en mis favoritas! Que chachi!!! Ejercicios super bonitos, divertidos y también intensos, los disfruté un montón! Añadí las tobillera s de 2 kg. en los ejercicios para los glúteos y hubo unos segundos en que pensé " quizá no eran tan necesarias!",😅 jajaja!!!! Gracias Anabel para esta clase tan especial y gracias por las sonrisas que me regalas! 😘

Que maravilla de clase! Quizá la disfruté tanto porqué vino después de una media hora de kickboxing y lo hice adrede para vivir con intensidad la sensación de estiramiento. Esta va a entrar en mis favoritas!

Muchísimas gracias profesora Anabel!

Por cierto, sobre la clase de ayer, pues te digo que hoy he tenido una sensación de fortaleza en mi espalda y en mis hombros y también me sentía más recta y para mi es algo importante porque,sobretodo si tengo preocupaciones, estoy encogida y eso sí que no es bueno!

Super contenta con estas clases!!!!

Besitos!!!! 😘

Fantástico!!!! Muchísimas gracias, deseaba con tener esas informaciones y quizás poner las fotos de los símbolos en la pared de mi cuarto dedicado al yoga y mi práctica deportiva. En cuanto tenga el tóner de color para mi impresora lo haré en seguida. Gracias a tod@s para este regalo tan bonito e importante! Un abrazo 🤗!

Holaaaa, fantástica sesión después de una media hora de full body cardio! Estoy del diez!!!! Gracias Anabel! 😋

Feliz Cumple profesora Anabel ,🎂🍾!!!!

Con muchísimo cariño 😘!!!!

Una clase muy útil para mi que necesito encontrar el silencio mental, además con lo de quedarse más tiempo en las posturas me entero de cuantas tensiones inútiles tengo, intento soltar (mi palabra mágica!😊) ayudándome con la respiración y a la vez me doy cuenta que logro profundizar un poquito más la postura.

Está horita salió volando, me habría quedado más, pero una maravilla!

Muchas gracias profesora Anabel 😘🙏🤗!

Hola Flor,

gracias por compartir tan verdadera frase, es que a veces es difícil disciplinar, mi mente por ejemplo,es un poco rebelde, a veces debería frenar, a veces soltar...no siempre logro hacer eso! Pero lo intento...😊🙏

Bien, creo que no hay nada que hacer, estoy en un momento de miles de emociones, tengo que pasar a través de esto con la opción lágrimas cada dos por tres. En Savasana por supuesto al visualizar esas imágenes que son parte de mi vida,de mi pasado, mis bonitos recuerdos yo lloro también con ojos cerrados. Anabel nos enseñaste también lo de aceptar, quizá sea uno de esos momentos. 🙏❤️‍🩹