Buenas tardes a todos. Llevo varios meses desconectada de la comunidad y de lo que es aun más importante, de mi, de cuidarme, con lo que he dejado mi practica casi diaria de pilates y yoga, y sinceramente, no hay dia que no piense "hoy vuelvo", pero siempre hay mil cosas que se ponen por delante. Mi objetivo es volver a cuidar mi cuerpo y mi mente. Así que, quería si me podéis decir, qué videos buscar para iniciarme en la meditacion. Antes simplemente hacía la meditación de los videos de yoga, pero me gustaría aprender a meditar aunque no practique yoga ese día, con el objetivo de reducir el estrés del dia a día. Si me aconsejáis por donde empezar, os estaré muy agradecida.