Muchas gracias Pilar. Después de compartir mi inquietud con vosotros, justo hice eso, buscar una clase corta en las carpetas de meditación, de 5 minutos. No me atreví con nada más largo no fuese a ser que no fuese capaz. Gracias por tus consejos. 🤗
Buenas tardes a todos. Llevo varios meses desconectada de la comunidad y de lo que es aun más importante, de mi, de cuidarme, con lo que he dejado mi practica casi diaria de pilates y yoga, y sinceramente, no hay dia que no piense "hoy vuelvo", pero siempre hay mil cosas que se ponen por delante. Mi objetivo es volver a cuidar mi cuerpo y mi mente. Así que, quería si me podéis decir, qué videos buscar para iniciarme en la meditacion. Antes simplemente hacía la meditación de los videos de yoga, pero me gustaría aprender a meditar aunque no practique yoga ese día, con el objetivo de reducir el estrés del dia a día. Si me aconsejáis por donde empezar, os estaré muy agradecida.
Ha sido genial. Clases de intensidad son buenísimas. Yo he evitado las pesas en la postura del nadador porque tengo el hombro algo cargado de pádel. El resto, sin problema. Gracias 🙏
respondió en Buenas tardes a todos. Llevo varios m...
22 de ene 22:27
Muchas gracias Pilar. Después de compartir mi inquietud con vosotros, justo hice eso, buscar una clase corta en las carpetas de meditación, de 5 minutos. No me atreví con nada más largo no fuese a ser que no fuese capaz. Gracias por tus consejos. 🤗