¡Hola Anabel! Este vídeo me ha dado una visión más profunda sobre la meditación, ¡muchas gracias! Empecé a conocer la meditación gracias a una amiga, que me recomendó algunos libros, me explicó cómo practicaba ella... Y así empecé haciendo meditaciones guiadas y, después, ya me concentraba en la respiración y en dejar pasar los pensamientos, "poniendo atención" en los espacios que hay entre ellos. Con el tiempo, la verdad es que he vuelto a las meditaciones guiadas. Las tuyas me acompañan cada día. 🥰✨ También me llama la atención la meditación en movimiento, intento concentrarme en cada cosa simple que hago, por ejemplo, al fregar los platos o no sé, cosas así cotidianas. ¡Muchas gracias por todo lo que haces! 💞

¡Hola Anabel! Me parecen muy interesantes estas charlas de Práctica & Progreso. He aprendido mucho más sobre meditación, respiración, la energía del cuerpo... Aunque son temas muy profundos y amplios, siempre algo podemos aplicar. ¡Muchas gracias por compartir! 💞

¡Hola Helena! Me ha emocionado mucho leerte y la foto que nos has enviado es muy inspiradora, ¡me encanta! 😍 La sensibilidad y el cariño de esta comunidad se siente en cada una de vuestras palabras. ✨🫶🏾

Una relajación profunda, ¡qué bien me ha sentado! ✨🫶🏾 ¡Muchas gracias!

¡Hola! Con esta práctica he podido relajar cuello y hombros. También me ha hecho sentir mejor, es la magia del yoga. ✨✨ ¡Muchas gracias! 💞

¡Hola Pilar! El estado de ánimo es fundamental, así que me alegro mucho que hayas estado tranquila. La verdad es que miedo se pasa, pero con el tiempo, ganarás seguridad y confianza. Es un proceso, pero se consigue. Estoy segura que todo irá bien. 💪🏻 Me han emocionado tus palabras, que le hayas hablado al médico de nosotras... 🥲 Aún habiendo distancia física, estamos conectadas. Ojalá un día nos podamos conocer en persona. Te mando un abrazo grande! 💞

¡Hola Ana! Yo vivo en Valls, un municipio de Tarragona. Aquí estamos bien, los incendios son más al sur. Ahora, me he levantado y está lloviendo, y también ha llovido toda la noche. Esto ayudará a refrescarlo todo. La semana pasada hemos tenido mucha, mucha calor, lo de hoy es un alivio. ¡Muchas gracias por preguntar! ✨🥰 Un abrazo.

¡Buenos días, Pilar! Deseo que todo vaya muy bien. 💞 Te envío todo mi cariño. 🫂 ¡Un abrazo!

¡Hola Anabel! Me ha sentado muy bien esta clase, que ya va directa a mis Favoritos. 💛 ¡Gracias!!!

Nerea, lo siento mucho... Te mando un abrazo muy, muy fuerte. 💞 Aquí estamos para lo que necesites. ✨✨