Me cuestan las visualizaciones pero me he relajadi tanto k casi me duermoo y eso k la he hecho por la mañana al levantarme. Es conveniente practicar yoga nidra por las mañanas?
Esta ha sido mi primera sesión de yoga nidra. Me resulta imposible estar tanto rato sin moverme, empiezo a notar picores e incomodidades k me obligan a hacer pequeños movimientos k rompen la concentración y la quietud.
comentó en Yoga Nidra para Sanar Cuerpo & Mente - Meditación Guiada de la Luz (30 in)
11 de abr 08:33
Me cuestan las visualizaciones pero me he relajadi tanto k casi me duermoo y eso k la he hecho por la mañana al levantarme. Es conveniente practicar yoga nidra por las mañanas?