Yo me uno al calendario, me apetece mucho este calendario y creo k me irá muy bien ya k kiero ganar fuerza y flexibilidad. A ver lo constante k logro ser practicando este mes 🙃
Estos últimos días tengo un dolor en la cadera en la zona anterior k me obliga a ayudar a subir la pierna con los brazos y esta clase me ha sentado muy bien. Noto k mis caderas son muy rigidas y siempre se me sobrecarga la zona de los isquios y la parte posterior de los muslos. Me gustaría k me aconsejaras alguna clase o postura para mejorar mi flexibilodad de caderas y liberar la tensión de esas zonas.
Me cuestan las visualizaciones pero me he relajadi tanto k casi me duermoo y eso k la he hecho por la mañana al levantarme. Es conveniente practicar yoga nidra por las mañanas?
Esta ha sido mi primera sesión de yoga nidra. Me resulta imposible estar tanto rato sin moverme, empiezo a notar picores e incomodidades k me obligan a hacer pequeños movimientos k rompen la concentración y la quietud.
comentó en Pilates Fusión - Trabajo Global de Tonificación & Respiración Consciente (45 min)
2 de jun 08:44
Clase intensa. Este mes haré el calendario de pilates xk necesito ganar fuerza muscular. Me tocará sufrir 😅