Después de 10 días sin practicar sentía la espalda agarrotada y esta clase me ha venido genial 😀

Sonríe, k te veo y la d regalo😁

Yo me uno al calendario, me apetece mucho este calendario y creo k me irá muy bien ya k kiero ganar fuerza y flexibilidad. A ver lo constante k logro ser practicando este mes 🙃

Estos últimos días tengo un dolor en la cadera en la zona anterior k me obliga a ayudar a subir la pierna con los brazos y esta clase me ha sentado muy bien. Noto k mis caderas son muy rigidas y siempre se me sobrecarga la zona de los isquios y la parte posterior de los muslos. Me gustaría k me aconsejaras alguna clase o postura para mejorar mi flexibilodad de caderas y liberar la tensión de esas zonas.

Voto x el 1 aunk tb votaría x el 2

Me cuestan las visualizaciones pero me he relajadi tanto k casi me duermoo y eso k la he hecho por la mañana al levantarme. Es conveniente practicar yoga nidra por las mañanas?

No tengo dolor pero estas clases de movilidad son muy agradables y sientan muy bien

Esta ha sido mi primera sesión de yoga nidra. Me resulta imposible estar tanto rato sin moverme, empiezo a notar picores e incomodidades k me obligan a hacer pequeños movimientos k rompen la concentración y la quietud.

Hoy he hecho la clase en el sofá 😀

Hoy tenía poco tiempo así k me ha venido genial esta clase 😄