Clase dura. En varios ejercicios he tenido k acortar las repeticiones xo he conseguido el reto, 4 min, no me lo creo Eso sí, la mayor parte del tiempo en planchas laterales xk en la normal me dolían las lumbares

Justo hoy he conseguido la medalla de 15 días. Nl la tenía antes xk normalmente los domingos no practico xo gracias a las rachas he decidido practicar tb domingo aunk sea una clase más corta

Conseguí hacer toda la clase aunk tuve k descansar en algún ejercicio xk mis piernas no daban más. Mañana agujetas seguro 🙂

Creo k he dado varias cabezadas y me ha sido imposible visualizar las flores de loto, xo me he kedado super relajada 🤪

Buenos días, yo incluiría naturaleza, tranquilidad y buena compañía y por supuesto a mis dos soletes. Algo así

Mi primera clase con fitball, ha sido divertida xo tb desafiante 😀

Hermosa clase aunk algunas posturas complicadas para mí. El camello lo hago con los talones elevados y aún así es muy exigente para mis lumbares y el arado consigo tocar con las puntitas con esfuerzo, lo de las rodillas se ha intentado xo no llegan al suelo. Aún así contenta y satisfecha por lo logrado 😀

Las meditaciones me cueztan horrores, mi mente divaga y no consigo visualizar ni sentir la energía. Am intentar trasladarme al espacik del corazón sentía un lugar lleno de una especie de bruma oscura. Además me duele la espalda alta al meditar y cask nunca consigo finalizar la meditación sin moverme 😪

Me ha venido genial la práctica ya k mis caderas y piernad tienen poca flexibilidad, aunk el ejercicio de boca abajo coger la pierna con la mano y empujar con una pierna no podía hacerlo xk me dolia la rodilla

Yo con lo de los chackras voy perdida y las meditaciones me cuestan pero lo intentaremis y a ver como nos va 😀