No logro completar las relajaciones de más de 15/18 minutos. Al cabo de ese tiempo, tengo que moverme y pierdo concentración. Intento ponerme lo más cómoda posible, la temperatura agradable….es mi cuerpo desde dentro que no puede estar tanto tiempo inmóvil. Busco relajaciones más cortas y poco a poco ampliarlas . Gracias
Me encanta el Yin Yoga. En cuanto. La respiración me es mucho más cómodo inspirar. La exhalación lenta tengo que hacerla muy consciente porque natural expiro rápido para volver a inspirar y ahí estoy cómoda … Mucha inhalación y muy profunda. Soltar me cuesta mucho más. Será como en la vida ??? 🫶🏼
comentó en Día 17 - Aceptar: Yoga para aprender a aceptar y superar dificultades (35 min) | 30 días de Yoga 2023
17 de sep 20:47
Los equilibrios y yo somos poco compatibles …. Y eso me ayuda a aceptar . Namaste