Holaa,

He optado por una alternativa, en la torsión de tronco con piernas cruzadas. Las rodillas no me permiten algunos ejercicios y he entendido que lo interesante del ejercicio era la torsión, así que podía mandener una rodilla flexionada en el suelo, y la otra en apertura con el pie apoyado. Me permitía flexionar la espalda desde la cintura. Espero haber acertado con el objetivo.

La clase ha estado muy bien guiada, es muy difícil mantener la concentración en estos ejercicios, nos has ido llevando con consejos precisos. Eskerrik asko!

Una clase diferente y como todas ñas novedades que nos propones, Anabel, interensantísima. He perdido la concentración en el suelo pélvico y estrechamiento de cintura en los ejercicios de puntillas, bastante tenía con el equilibrio...que me voyyyyyy!!! Pero cómo me gustan los retos. Eskerrik asko!

Uyyyyyy!!!!, mucho nivel hoy para ese ejercicio de bicicleta con pelota en la espalda. He tenido que parar en algún momento.

Me gustan mucho estos retos

Si dos milímitros dos segundos calen por un cuervo, conseguido las dos veces jajaja, habrá que perfeccionar esto😁

No hay nada como retomar la práctica después de casi un mes y encontrarte con esta clase....pero quién me mandaaa? Reto conseguido, que hablen las agujeas mañana

Que te veo....me hace sentir acompañada.

Anabel Otero Gracias!

Dudas:

Si hay dos o tres propuestas en el calendario y quiero y puedo dedicarle el tiempo. El orden correcto para hacerlas es el que siguen?

Y otra duda

Si voy a realizar una de yoga y una de pilates seguidamente, es adecuado que haga los últimos minutos de relajación?

Encantada con la clase, tengo pesitas de 2kg y me han servido.

El ejercicio mas duro, la extensión de pierna con torsión estirando el brazo contrario. Ahí la pesa, pesa jaja.

Seguiré tu consejo y hago la propuesta de yoga del día de hoy, que se agradecerá el estiramiento.