Una clase diferente y como todas ñas novedades que nos propones, Anabel, interensantísima. He perdido la concentración en el suelo pélvico y estrechamiento de cintura en los ejercicios de puntillas, bastante tenía con el equilibrio...que me voyyyyyy!!! Pero cómo me gustan los retos. Eskerrik asko!
comentó en Pilates para Fortalecer el Suelo Pélvico + Ejercicios de Kegel - Clase Completa (50 min)
18 de jun 09:17
Holaa,
He optado por una alternativa, en la torsión de tronco con piernas cruzadas. Las rodillas no me permiten algunos ejercicios y he entendido que lo interesante del ejercicio era la torsión, así que podía mandener una rodilla flexionada en el suelo, y la otra en apertura con el pie apoyado. Me permitía flexionar la espalda desde la cintura. Espero haber acertado con el objetivo.
La clase ha estado muy bien guiada, es muy difícil mantener la concentración en estos ejercicios, nos has ido llevando con consejos precisos. Eskerrik asko!