Gracias Carolina!!!, ñame ñam...!!!!

Bufff, lo de la recuperación es alucinante!!, me rompí peroné por una caida corriendo. La rehabilitación me pilló en pandemia, así que me rehabilite a mi misma me 🤗 . Cuando volví al traumatólogo me dijo que era increíble como me había recuperado, que se notaba que hacía deporte.

En relación con la alimentación, soy vegana desde hace muchísimos años, me hago análisis cada 6 ó 8 meses y todos los valores correctos. Hay que saber e informarse mucho como suplir la ingesta de alimentos de origen animal. Gracias pir este video 🙏💜

Hola Dori!!. 👋

El dejar de ir al gimnasio implica muchas cosas, por eso lo estás valorando, relación social, asistir a clases dirigidas...

Yo te puedo hablar desde mi experiencia, con esta App practicas fuerza, flexibilidad, equilibrio tanto físico como emocional...

He hecho deporte, de todo tipo incluso era "carne" de gimnasio, durante toda mi vida y ahora, aquí en Plenamente creo que estoy en el camino correcto. Es importante hacer ejercicio pero igual de importante es saber como hacerlo. Nunca he estado en clases de Pilates o Yoga tan bien dirigidas como con Anabel. Desde antes de la pandemia tenía una especie de gimnasio en casa, bicicleta de Spinning, material de body pump, elíptica ÿ en la pandemia fui aumentando el material. Hacía fuerza, aeróbico, Yoga, Pilates, estiramientos de cadenas musculares...en distintas plataformas. Así que sé un poco de lo que hablo.

Empecé con Anabel Otero haciendo algo de yoga, pilates y descubrí el yoga Nidra con ella. En YouTube, luego en Patreon y por fin llegué a algo que era lo que necesitaba, calendarios perfectamente estructurados, aprendizaje de técnicas. He aprendido mucho, yo era muy competitiva, demasiado exigente conmigo misma....el EGO. Aquí progresas a tu ritmo, Anabel dice constantemente "si solo llegas hasta aquí, está bien, la práctica es tuya, todo está bien". Y no es ninguna tontería recibir calma, serenidad..

Si tú tienes la motivación suficiente para trabajar cada día las prácticas del calendario u otras que te apetezcan pienso que mejorarás fuerza, equilibrio y flexibilidad.

Espero no haberte dado la chapa y que te sirva mi experiencia.

Por cierto soy mayor que tú!! 😉🤗💜💜💜

Ya nos contarás 😉

Ya había hecho esta clase y me ha vuelto a encantar. Que importante es recordar habitualmente las técnicas. Gracias 🙏💜

El mensaje enviado, los tips...gracias!!! Me sonaba la "palabreja" por habertela escuchado a tí en alguna práctica. Llevo años haciendo muy diferentes deporte , además de Pilates y yoga y nadie, nunca me habia hablado de la contracción previa al estiramiento o relajación. 💜🙏

Siii, hago Yin Yoga diariamente, es maravilloso !!💜🙏

La he añadido al calendario de hoy...me noto bastante trabajada..😁. Quería repetirla para ver si había progresado desde la última vez que la hice..y siiii!!!, he podido hacerla con más fluidez, fuerza y, sobretodo, equilibrio que es lo que más me cuesta. Gracias 💜 🙏🏼

Aún no he visto las clases, pero por supuesto que lo voy a seguir como he seguido todo desde que iniciaste la App. Te lo digo siempre pero es que es muy real lo que siento, como una niña con un juguete que no sabía que necesitaba hasta que lo ha tenido. Lo mejor que podría tener en esta etapa de mi vida. Gracias, Namasté mi querida maestra Anabel. Te quiero y te admiro 💜🙏

Sinceramente no lo necesito. Tengo la motivación suficiente para hacer las prácticas de este calendario tan estupendamente estructurado. Diariamente, incluso añado algunos días otras clases. Pero si la mayoría lo quiere así, no tengo ningún problema.

Eres fantástica Anabel!!, vi un comentario de alguien que acababa de empezar en la App y que preguntaba algo relacionado con estas notificaciones que propones. Estás ahí, al tanto de todas nuestras demandas y necesidades. Que crack, que maestra!!. Gracias, gracias y mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜💜

Gracias Carolina!!!, la haré seguro. Yo también hago ayuno intermitente, 18/6. Soy vegana desde hace 10 años y me siento fantásticamente. Besos a todas!!!😍😍😍🙏