Hola cielo! Esta clase va bien para el dolor lumbar por desgaste? Me tiene fastidiada. No hago nada solo andar por miedo a hacerme más daño y estoy con la moral por los suelos.No sé si hacer pilates ..estoy hecha un lío y al final no hago nada.

Nicoleta gracias corazón. Un abrazo 🤗 😘

Pilar Cortés gracias cielo 😘 58 tacos! Un abrazo grande 🤗

Pilar Cortés no sé si me lo dices a mí o a Anabel 🤣. Pero por la parte que me toca muchísimas gracias 😘

Felicidades adelantadas cielo! Mi cumpleaños también es este mes el día 1 el mío cae en lunes. Qué disfrutes mucho de tu vuelta al sol!🥳🌄

Anabel Otero gracias 🫂

Hola cielo! He ido al médico y me ha dicho que tengo altrosis lumbar. Le he comentado lo del pilates y yoga y me ha dicho que genial.

Hay algún mes q sea más propicio para fortalecer la zona lumbar y abdominales?

Te tengo que decir que me encantan los que se hacen con pesas,pero no sé si esos me irán bien.

Tres veces me ha dicho es de la edad..y le he contestado si cada vez que me me lo has dicho me hubieses quitado 10 años genial,pero sigo con mis 57 ..no me lo digas más 😂😂😂😂

Ah..me ha hecho agacharme y tocarme la punta de los pies con los dedos..lo he hecho(doblando un poco las rodillas,pero con el pantalón no se veía 😉) y me ha dicho..se nota,se nota el pilates🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Patonets y abraçada forta!🫂

P.D : Mmmmm... quizás.mr iría mejor hacer yoga una temporada? Haré lo que tú me digas.

Felicidades 🥳 🥳 🥳 🥳 🥳

Nerea,ya conozco esa meditación,para mí es muy especial. No me extraña corazón que hayas llorado,eso es genial un buen escape! Abrazo muchas gracias por todo🫂

Súper 😂