Fani parece que se me ha arreglado instalando y desinstalando, así que muchísimas gracias. Si me vuelve a pasar os digo, un saludo.

Tranquila Marta y confía, todo va a salir bien. Ten en cuenta que se hacen operaciones a diario casi a todas horas, para los sanitarios es muy familiar. Además estarán pendientes de que estés tranquila antes de dormirte (si es general) o de colocarte la anestesia que sea, intentan reducir mucho la ansiedad a los pacientes prequirófano.

Por tu parte y en relación a esta comunidad, si te apetece podrías practicar la respiración consciente siempre que te vengan los nervios, ayuda muchísimo, y piensa que es normal que alguien se sienta preocupado ante algo que no se hace cada día, como peinarse :P Es normal, pero va a salir bien. Mucho ánimo, paciencia, confianza en los que te van a operar y en cuanto te des cuenta ya estás en casa. Muak!

¡¡Yo he pedido uno para Reyes!! Me alegra ver que se nota la diferencia.

Y por cierto así poder hacer la postura del arado. ¡¡Que con la panza no puedo ahoraaaaaa!! XDD

Mi propósito ha llegado gracias a este post 🙏 Y es cuidar mi cuerpo en 2026. En 2025 he ganado muchos kilos por culpa de una intensa ansiedad y depresión, la comida basura es lo que más me llena. Y cuesta desintoxicarse. Pero lo he hecho cuando he estado motivada (p. Ej. Después de mis embarazos, donde pillé 30 kg XD, lo perdí prácticamente todo y estuve en normopeso), y gracias a esta iniciativa me he concienciado y dedico al año nuevo este propósito tan importante. Ahora que la salud mental va mejor, a subir la corporal, que seguro que luego tiran una de la otra. Un abrazo a tod@s.

La he vuelto a hacer, qué maravilla de clase 😍

Nerea Azanza no probé el yoga nidra esta vez, es que necesitaba algo tipo yin o no sé. Pero vaya, esto al final es curiosidad, tampoco quiero dar la lata con el tema. Se ve que no estoy hecha para estar enferma ¿eh? XD

Esa la hice hace tiempo 👏👏👏

Bueno al final hemos acabado todos en casa, salvo uno, con antibióticos, sobreinfección bacteriana... un cuadro xD escribo porque ya estamos mejor con los antibióticos y vuelvo a las clases aunque muy suavonas. Hay una epidemia de gripe bestial en España, sobre todo peques. Yo me vacuné y aún así me he puesto bastante regu. En fin, a ver si nos abandona ya el bicho y volvemos a la normalidad, gracias por vuestros consejos. Por cierto, no sé si sería razonable plantear tener alguna clase en la app para cuando alguien esté así, tipo gripe, catarro, convaleciente de algún proceso que le agote. No he encontrado ninguna específica. Sólo es una idea en mi ignorancia del yoga, porque necesitaba en algún momento de la enfermedad aunque fuera estirarme, flexionarme... No me enrollo más XD

Muchas gracias a todas. La verdad que es difícil hacer nada porque el cuerpo te pide descansar, y hasta las costillas duelen de toser. Pero bueno, he probado a hacer alguna clase restaurativa y suave, aunque me dolía todo y no he podido acabar ninguna. A descansar mejor xD