Buenas!! Muy buena rutina y completita. Casi me ha parecido la primera parte más difícil, sobre todo el ejercicio de llevar la pierna estirada al frente juntos con el brazo

Las pesas de un kilo bien. De hecho creo q repetiré al rutina con tobilleras en la parte de ejercicios tumbada y también haré la parte de ejercicios de puente con algo más de peso en brazos para q sea ma retador.

Sin duda quiero más rutinas de este estilo, que trabaje todo el cuerpo. Se me ha hecho corta je je. Mil gracias Anabel y feliz domingo 💕💕✨✨🙏🙏

Me ha encantado, q bien me he sentido, q paz y calma .... Imposible elegir una única frase, todas son de gran valor. Tú voz, Anabel, es un bálsamo para mis oídos. Hace q me conecte con mi yo interno. Mil gracias pq gracias a este tipo de medicaciones empiezo mi día de una forma agradable y más pausada. Namasté ❤️ ✨ 🙏

Fani - Equipo Plenamente me encantó esta clase, l guarde en favoritos. 😊

Que bien viene hacer este tipo de rutinas de forma periódica, lo noto un montón. Me gusta mucho hacer rutinas exigentes, de fuerza y tonificación, porque parece que trabajas más, pero tb se trabaja un montón si quieres ganar flexibilidad (además de la concentración que se requiere). Me siento orgullosa cuando siento que he mejorado. Y como el resto de cosas, cuando hace tiempo que no la practico, se pierde bastante. Así que, está genial que haya intercaladas estas rutinas en el calendario con otras de otro tipo. Gracias 😊 💞

Buenos días 🌄 🌄. Una práctica estupenda, agradable. Una forma agradable y amable de empezar el día. Hasta que uno no realiza los movimientos, no te das cuenta de lo que te hacía falta. Creo que este tipo de movimientos conscientes son como el aire que respiras para tus pulmones: esenciales. Me ha encantado levantarme así. He disfrutado mucho cada minuto y la relajación final me ha servido un montón para comenzar mi día sin tanta prisa que es como suele ser para mí de forma habitual. Las afirmaciones positivas del final ha sido la guinda del pastel. Son muy útiles. Me he dado cuenta de cuánto las necesito aunque no consiga practicarlas de forma constante. Gracias por ayudarme a dedicarme este maravilloso tiempo. Un abrazo cálido y lleno de buenas vibraciones ✨✨✨✨🤍🤍🤍🙏🙏🙏

Buenas, q clase más bonita y maravillosa. Sin duda va a mí carpeta de favoritos. Coincido con el comentario de Elisabeth. Yo también estaba agitada está tarde y me hacía mucha falta calmarme. Gracias a la práctica he vuelto a encontrar el equilibrio y la tranquilidad. He logrado volver a mí centro. Incluso he compartido la clase con mi hijo que ha venido y me ha interrumpido, pero al final hemos hecho la rutina juntos y ha sido muy especial. Me ha encantado compartir ese momento juntos... Me ha hecho muy feliz. Así q gracias, gracias,gracias. Toda una experiencia. Nos ha servido para soltar y llenarnos de buena energía. ✨✨✨❤️❤️❤️🙏

Sólo puedo decir que ha sido una manera maravillosa de empezar el domingo. Además mientras realizaba la práctica ha empezado a salir el sol y brillar.... Ha sido una delicia sentir los rayos de sol mientras estaba tumbada en la esterilla. Gran alivio para mis hombros y espalda ☺️ ☺️ ✨ ✨ Namasté ❤️

Buenas!! Ya hice está clase en el mes de los chakras y creo q está vez hasta la he disfrutado más. Puede que fuera por mi predisposición a estar sin expectativas, a mis ganas de respetar mi cuerpo, escucharlo, hacer la práctica con más calma y más concentrada en la respiración... O que me hiciera más falta sin yo saberlo. El caso es que la he disfrutado mucho. Ha sido perfecta, la respiración una maravilla: me llena de paz, me libera, sentí la mente relajada, como si se vaciará... Gracias ❤️❤️❤️✨✨✨🙏🙏🙏

Buenos días, aún no tengo pelota así q tengo esta clase pendiente para el futuro. Buscaré alguna clase de core en la app. Alguna recomendación? Gracias y feliz día 😊 ✨✨

Buenas, no sé si es aquí el sitio adecuado, quería preguntar si las rutinas, especialmente las meditaciones que se están publicando este mes, podrían publicarse en la mañana más temprano. Creo recordar que ahora me sale notificación a las 08:00. Sin embargo, suelo madrugar y hago mis rutinas temprano. Justo termino antes de las 08:00 porque a esa hora comienza mi trabajo, con lo que al final las meditaciones las hago ya en la noche que es cuando vuelvo a sacar un rato para mí, y me está dando pena no poder aplicar el propósito durante el día. Gracias 😊