¡Buenos días!🌞

Me gustaría abrir un debate sobre los BENEFICIOS de la práctica de yoga y pilates🤸🏼‍♀️

Llevo aproximadamente un mes y poco practicado diariamente las maravillosas clases de Anabel, así como las meditaciones🧘🏼‍♀️ y he notado una gran mejoría en muchos aspectos: me siento más ágil, flexible, fuerte, mentalmente tranquila🤍, pero sobretodo destaco que RESPIRO MEJOR. No es que antes no respirase bien, pero hay determinados momentos de mi día donde pongo en práctica todo lo que voy aprendiendo y me noto más oxigenada (es difícil de explicar😅).

Por ejemplo: en situaciones de DISTRÉS😬 en el trabajo, cuando vienen pensamientos negativos a mi cabeza, hago la técnica de la respiración y pienso en nubes☁️☁️☁️ que van pasando, dejando fluir esos pensamientos.

También aplico la respiración cuando salgo a CORRER🏃🏼‍♀️, no sé si os pasará a alguno/a de vosotros/as pero yo llevo corriendo toda mi vida y los últimos días que he salido a correr me sentía mejor, más oxigenada.

Me parece muy curioso y fantástico que me pase esto, ¿Os pasa a vosotros? Espero poder leeros si os pasa algo parecido...

Por último, aprovecho este espacio para agradecer poder disfrutar de esta comunidad donde cada vez somos más personas amantes de nuestra mente y cuerpo.

¡Feliz sábado y que disfrutéis del día!

Diana