Buenos días, estoy comenzando con el mundo de la meditación y lo que me está costando… Era una persona hiperactiva, todoterreno, que no paraba porque si lo hacía no me gustaba lo que me decía mi cuerpo. Estoy comenzando a hacer el curso de 30 días de meditación, pero no soy capaz de hacerlo sentada, me pongo más nerviosa. Me funciona mejor tumbada en el sofá, con las manos en el corazón. ¿Podría hacerlo así?

Cada vez que paro y miro en mi interior me pongo más triste…Y a veces pienso, ¿me compensa? He pensado en comenzar yoga (soy una persona muy deportista), ¿algún consejo de cómo empezar? ¿De cómo calmar mi mente o no castigarme tanto?

GRACIAS