Hola! He hecho esta clase nada más levantarme y ha sido todo un reto. He notado que mi cuerpo se despertaba, pero estaba tan rígido que algunas posturas me incomodaban demasiado 😭 Creo que no estoy acostumbrada al yin yoga, porque también me ha costado relajar la mente, estaba todo el rato divangando y moviéndome. Algún consejo para mejorar en estas prácticas? Gracias 😇

Casi me quedo sin abdominales 🥵🤣 Muy buena clase, me encantan cortitas, pero intensas 👌🏻

Clase buenísima!! La he hecho nada más levantarme y pensaba que iba a estar demasiado rígida para completarla, pero ha sido una maravilla para empezar el día 👌🏻 De mis clases favoritas. Gracias Anabel! ❤️

A mí también me da pena no poder hacerlas, pero estoy viendo que va a ser la única forma de evitar este dolor. A veces hay que escuchar lo que nos dice el cuerpo!! Espero que todo vaya bien con la resonancia 🍀. A ver si alguien nos comenta algo más 😊❤️

Bienvenida! A mí me ha pasado un poco lo mismo que a ti jajajaja. Mi consejo es que sigas un calendario, porque te permite tener una gran variedad de clases e ir probando poco a poco. Yo, por ejemplo, estoy siguiendo el de este mes, pero no lo hago de forma estricta, sino que voy alternando clases o días, dependiendo de si cuento con el material, de como se siente mi cuerpo, etc. Además, Anabel suele indicar modificaciones en la mayor parte de las clases, por lo que no vas a tener problemas! ☺️

Una clase estupenda! Trabajar en las posturas de yoga me ha parecido increíble. Una duda, veo que tengo poca movilidad escapular y en la zona baja de la espalda. Hay alguna clase adecuada para mejorarla además de esta? Muchas gracias ❤️

El yoga es cierto que es una maravilla. Por las mañanas sí que noto que me hace empezar el día con otra actitud. Muchas gracias! ☺️

Muchas gracias!! Es cierto que yo desde que hago pilates noto también incluso tableta 🤣🤣, pero quería reducir un poco la intensidad de mi cuerpo y escucharme. Ahora estoy siguiendo (con modificaciones) el calendario de este mes, a ver qué tal 🥰❤️

Llevo tiempo practicando pilates, pero con esta práctica he sido consciente de todo lo que me queda por mejorar! El trabajo de control de respiración es lo que más me cuesta, pero vamos poco a poco. Muchas gracias Anabel 🥰