Gracias!!! Flexibilidad!!  Que gran cualidad...tan necesaria..curioso como proviene de la relajación..en el cuerpo, en la mente...super clase!! Me ha enseñado mucho!!

Muy poca experiencia en pilates pero sigo vuestra recomendación...me ha gustado mucho y me animo porque he sido capaz de hacerla!! Mil gracias ❤️❤️❤️

Maravilloso para seguir la tarde que tengo por delante!!!

Muy adecuado este calendario!!! No me ha sido posible terminar el reto puntualmente ...me han ido muy bien tus palabras!!! Gracias Anabel!!!

Una pregunta rápida...el reto está en la plataforma o solo se accede a través del enlace de la carta que envías? 🙏🙏

Que necesarios estos minutos de reconexion!!! Gracias!!!😍

Una maravilla!!! Gracias Anabel !! He hecho casi todas las meditaciones y todas son preciosas 💖...me propongo volver a empezar mañana con el día 1 aprovechando que empezamos los 30 días de yoga!! Feliz y consciente semana a tod@s!!!

Hoy he elegido una sesión más ligera en cuanto a posturas...lo que me gusta más es esa vuelta al momento presente..una y otra vez..me ayuda a darme cuenta donde está mi mente..si se resiste, si esta saltando al pasado o al futuro, si se compara, si esta o no atendiendo a las sensaciones físicas...para mi es la verdadera práctica...aprender a estar aquí y ahora!!! 

Gracias!!!!❤️ [muy contenta de empezar el reto mañana]

Hoy he sentido muy claramente las diferencias entre cada lado del cuerpo al hacer las posturas...es curioso como cambian las sensaciones, la dificultad, las reacciones de la mente...una práctica muy adecuada para mi hoy!! A por el viernes!!! Gracias ❤️

Hoy yoga nidra!!! 

Hace muchos años, cuando descubrí el yoga en la escuela Satyananda el yoga nidra fue mi primera clase...fue todo un descubrimiento que me animo a seguir !! No he encontrado ninguna otra escuela, ni presencial ni on line en las que prácticas sean tan auténticas, tal y como las recibí ...hasta ahora!!! Estoy muy contenta! Gracias Anabel!!