Hola Anabel, buenos días desde México. Por primera vez practiqué el yoga Nidra por la mañana y me encantó (he de decirte que la practico con mucha frecuencia por la noche para relajarme y dormir). Hacerla por la mañana como complemento de la clase de pilates de hoy, me relajo mucho, y a la vez me dejo una sensación de vitalidad increíble y una mente enfocada en disfrutar mi presente. Gracias, gracias, gracias 🙏
Hola Anabel, buenos días desde la Ciudad de México. Te envío un fuerte abrazo y agradezco estas practicas con material, me encantan. Otra práctica que acostumbro diariamente es introducir meditación previa a la clase, eso me concentra y me relaja mucho a la vez. Gracias por practicar diariamente con nosotras, en verdad con el calendario le das sentido y dirección a mi despertar cada la mañana. 👋🏻
Hola Anabel, Me gustó muchísimo la clase, mi espalda baja se relajó super y a la vez que sentí un buen trabajo en mi abdomen. Me gustaría más clases así. Muchas Gracias!!
Me encantó esta práctica, la sentí sumamente introspectiva y la música muy relajante; se estiró cada parte de mi cuerpo dando énfasis en la espalda baja, en verdad sensacional, gracias 🙏
respondió en Yoga Nidra de la Mañana - Calma, Claridad y Propósito para tu Día (20 min)
2 de nov 15:33
HELGA hermoso lugar para meditar, felicidades!!