Hola preciosa, de nuevo de vuelta y nada como comenzar con una clase de movilidad, me encantan las clases de movilidad. Me sorprendo como puedo tener tanta movilidad y elasticidad en caderas y tan poca en hombros y brazos,....🙏

Nerea Azanza pues yo no soy profesional, pero tiene toda la pinta de debilidad en las zonas, eso solo se trata insistiendo sin forzar y tomándote descansos cortos, yo es que me he tratado con pilates hasta lesiones de hombro, pero llevo años practicando y he aprendido a conocerme. lleva tiempo conocer tu cuerpo. Luego està la edad, que parece que nadie habla de ello nada màs que fantasías, y no se si es tu caso, pero si afecta y a las mujeres nos da un bajón en la menopausia. Pero mi consejo, repito no soy profesional, que si te gusta, continúes, a tu ritmo, objetivos realistas y puedes buscar rutinas de pie para intercalarlas y no hacer seguidas rutinas que te fuercen tus puntos débiles. a mi me funcionó.

Cuando yo empecé a hacer pilates se me irritaban demasiado las rodillas y permanecían irritadas incluso permanentemente, también algo endurecidas , pero parece que se me acostumbraron a la práctica y ya no me afecta. Eso sí, comencé a usar un soporte extra para rodillas, ya no lo uso. No sé si esto te ayude a pensar en algo. Un abrazo.

Las palabras son muy importantes son lo MÁS importante diría a yo, pues materializan nuestros pensamientos, deberíamos trabajar eso desde que nacemos hasta el final de nuestros días, en un mundo donde solo el conocimiento científico y matemático predomina, olvidamos cosas como : còmo se transcribe ese conocimiento? Con palabras, y no me quiero extender, pero las palabras que son la materialización de nuestros pensamientos y somos lo que pensamos, .....

Yo me he levantado hoy encogida como un armadillo, me puse manos a la obra y.....súper! 🙏