Gracias Anabel! La verdad es que noto el progreso en flexibilidad y fuerza…poco a poco y sin darme cuenta, que es lo mejor. Pero es cierto que me falta fuerza en los brazos y hombros para las posturas más complicadas, y esa flexibilidad que he ido perdiendo con los años…jeje. No me desanimo, espero conseguirlo.♥️
La clase ha estado muy bien, pero el puente me cuesta mucho. He podido apoyar la cabeza pero me veo incapaz de subir el cuerpo con los brazos…quizas necesito fortalecerlos o bajar de peso?
La clase ha estado muy bien. A mí me ha costado el equilibrio de puntas y talones el que más, también un poco las sentadillas apoyando un pie en la pelota, si ponía el peso en ella me caía…jajaja
A mi me gusta combinar el yoga con el pilates, sobretodo ejercicios de glúteos, hombros y brazos, las piernas tambien pero menos…
Eso sí, las indicaciones buenísimas como siempre…Jajaj
Hola Anabel, comentarte que me ha encantado toda la clase, relajación incluida. He estado cómoda y ha sido asequible para mi nivel intermedio de hatha yoga. Me gustaría seguir con prácticas de este tipo que se vayan complicando para trabajar este estilo también y superarme.
He estado practicando durante un par de años bodypump, gap y similares en un gimnasio (sigo yendo cuando puedo), y me gusta mantener la tonificación y la musculatura en forma, por eso voy alternando yoga y pilates en plenamente.
Muchas gracias por tus clases, son motivadoras y relajantes a la vez.
respondió en Clase de Hatha Yoga para Amor y Compasión: Un Viaje al Chakra Anahata (60 min)
2 de sep 11:51
Gracias Anabel! La verdad es que noto el progreso en flexibilidad y fuerza…poco a poco y sin darme cuenta, que es lo mejor. Pero es cierto que me falta fuerza en los brazos y hombros para las posturas más complicadas, y esa flexibilidad que he ido perdiendo con los años…jeje. No me desanimo, espero conseguirlo.♥️