Hola! No me doy cuenta de que necesito estas relajaciones hasta que las realizo y noto la diferencia. Me quedo en calma. Gracias

Hola, disponía de poco tiempo así que esta sesión me ha venido de perla. Hasta la frase del día 😁. Gracias

Buenos días comunidad bonita! He hecho esta meditación sentada en un autobús con gente hablando, y me he abstraído con los cascos puestos , ha sido todo un reto pero creo que lo he conseguido 😂

Hola, no sé si vale como frase positiva, pero me la repito cuando la necesito , “estoy aquí, estoy bien”☺️

Enhorabuena! Yo también lo hice y volvería todos los años si pudiera 😆

Hola, las dos vienen genial, aunque las largas para mí han sido todo un descubrimiento .

Terminó con una sonrisa que me sale del pecho, gracias Anabel

No sabía dónde me estaba metiendo y resulta que plenamente es una comunidad muy especial, con personas valientes como tu.

Gracias por compartir tus palabras y te deseo que sigas practicando muchos tiempo más estés donde estés.

Me ha gustado esta práctica, acompañar los movimientos con la respiración me ayuda muchísimo a concentrarme en la práctica, incluso me da la impresión de que hago los movimientos mejor.

He podido hacer la práctica esta mañana y la meditación ahora, por razones familiares, pero aún así estoy feliz por haberla completado. Gracias 🤩

Gracias, Anabel, las clases también son sublimes