¡Que hermoso! Gracias por compartirlo María Teresa 💞

Dani,

Gracias por compartirnos esto y por estar aquí, de verdad. Sentimos mucho que estés atravesando un momento tan delicado y nos alegra saber que este espacio te dio un pequeño respiro y una sonrisa. 

Quizás te puedan venir bien algo muy suave y contenido, sin movimientos bruscos ni inclinaciones, esta clase tranquila para acompañar el cuerpo con cuidado:

Yoga sensible al trauma para volver al cuerpo y recuperar la calma interior (30 min): https://miembros.plenamente.tv/programs/clase-2-11-oct-7481b5

Y esta meditación para calmar la mente en momentos difíciles:https://miembros.plenamente.tv/programs/meditacion-para-calmar-la-mente-en-momentos-dificiles-15-min

Haz solo lo que te resulte cómodo y para cuando lo necesites. Y si en algún momento vuelves a sentirte en de esa, por favor busca ayuda profesional o contacta con un servicio de urgencias o alguien de confianza.

Te mandamos un abrazo grande y gracias por confiar en este espacio para expresarte🤍

Qué bien empezar así, entendiendo primero la parte técnica y dándote ese tiempo antes de pasar a la práctica. Nos alegra mucho saber que te resultó claro y que ahora puedas a llevarlo al cuerpo🙌

¡Que hermoso todo el camino que estás recorriendo Nerea! Es muy potente darte cuenta de lo que ya has ganado y también de lo que queda por trabajar, desde ese respeto y sin hacerte daño. Que te sientas segura practicando y con ganas de retarte dice mucho de tu proceso y de tu constancia. Gracias por compartirlo con tanta honestidad, nos encanta saber que lo disfrutas así 💪

Que bueno que te haya gustado Alejandra!🤗

Hola Carmen, ¡te hablo por privado!

Gracias a vos por estar del otro lado y por tus buenos deseos. Te deseamos unas felices fiestas y un hermoso 2026. Un abrazo grande Eva 🤗

¡Genial María! De seguro que con las practicas y el tiempo tu espalda se fortalecerá un montón 🤗

¡Que hermoso saber que resuena con vos Carolina! A empezar el 2026 con movimiento 💪

¡Hola Mati! Que lindo lo que nos compartís, esa sensación de cercanía se siente siempre en esta comunidad hermosa.  Gracias por confiar en este espacio para practicar y expresarte.  Felices fiestas para vos y para tod@s 😊