Hola Guadalupe, gracias por compartirnos todo esto, nos viene genial saberlo 😊 Tomamos nota sobre las prácticas para quienes pasan tantas horas de pie. Nos alegra que estas clases te acompañen de todas formas. Gracias por tu mensaje!
Hoy compartimos una sesión enfocada en liberar la tensión acumulada en las caderas y en fortalecer esta zona para mejorar la estabilidad y la movilidad.
Trabajamos con un ritmo pausado, combinando estiramientos profundos con activaciones suaves que ayudan a crear espacio, aliviar molestias y ganar flexibilidad de forma segura.
Es una clase ideal si sentís rigidez, si pasáis muchas horas sentadas o si queréis mejorar la fuerza y el sostén de toda la zona pélvica y lumbar.
La propuesta es progresiva, clara y accesible, para que podáis repetirla siempre que necesitéis reconectar con vuestras caderas y recuperar libertad de movimiento.
Esperamos que os sea muy útil y que os acompañe en vuestro bienestar diario. 😊🙏🏼
Qué hermoso lo que compartís. Nos encanta cómo lo lleva a esa conexión no solo con la naturaleza, sino también con la red humana que formamos entre todas y todos. Esa sensación de unidad que mencionás nos aleja de la idea de estar aisladas/os, y es un recordatorio muy lindo.
Gracias por traernos este texto. Un abrazote fungi 🍄
Gracias por compartir tu experiencia Rosa. Qué bueno que encontraste tu propio ritmo al final del día. Nos alegra acompañarte en este camino de escucha y movimiento suave 💛
respondió en Yoga Terapéutico para Caderas: libera la tensión, gana fuerza y flexibilidad (50 min)
24 de nov 12:14
¡Que hermoso mensaje Santiago! Qué bien que la hayas disfrutado así😊 Gracias por estar ahí y que tengas una semana preciosa!