Qué lindo leerte Elena. Ese ejercicio suele desafiar bastante al equilibrio, así que es totalmente normal que el cuerpo vaya para todos lados. Gracias por contarnos tu experiencia ✨
Nos alegra que lo preguntes! Sí, el calendario de Actívate puede ser ideal para trabajar en este periodo de tu vida. Está diseñado para mejorar movilidad, fuerza consciente y salud articular con clases de Pilates adaptables a cualquier nivel y puedes combinarlos con Yoga si lo deseas. Lo importante es ajustar la intensidad según cómo te sientas cada día y que vayas escuchando a tu cuerpo.
Cualquier duda o consulta que surja, estamos acá. Gracias por escribirnos!
Hola Raquel, nos alegra un montón que puedas encontrar tu espacio de calma antes de empezar el día y que puedas disfrutar de las meditaciones de esa manera. Esperamos que lo puedas seguir haciendo y compartiendo en esta comunidad. ¡Gracias por estar acá!
Hola Martha, que hermoso poder leerte. Gracias por compartir tu mensaje y experiencia con la meditación. A veces pensamos que los pensamientos no paran, pero lo bueno es que podemos negociar con ellos para que se calmen. ¡Te mandamos un abrazo!
Hermosas palabras Karin, nos alegra que la práctica te haya ayudado a soltar esa ansiedad y a apoyarte en lo que sí podés hacer hoy 🤍 A veces poner en palabras lo que cargamos ya es un paso enorme. Gracias por compartirlo con nosotras!
Gracias por contarnos cómo te sentís, nos alegra saber que la práctica te dio un poco de alivio en días difíciles para vos 💛 Ojalá este espacio siga dándote pequeños momentos de calma mientras atravesás todo esto. Te mandamos un abrazo grande!
respondió en Pilates Fusión: Movilidad Articular y Apertura de Caderas (30 min)
21 de nov 12:43
Qué lindo leerte Elena. Ese ejercicio suele desafiar bastante al equilibrio, así que es totalmente normal que el cuerpo vaya para todos lados. Gracias por contarnos tu experiencia ✨