Qué gusto escuchar a los pájaros en el vídeo.... mi propia respiración que sale y entra de mi cuerpo... el silencio entre indicación e indicación. Namasté!
Me vino bien hacer esta clase, no tanto por rehabilitación física, sino una tarde de esas tontas, donde el ánimo no acompaña. Volver al cuerpo, me sacudió la tontería!
Me ha encantado.... es verdad que a mitad de práctica he cambiado a pesas de 0.5 kg. y el rodar hacia arriba, necesito darme un impulso, si no, no subo! 😅
comentó en Fuerza, Foco & Energía - Clase completa de Pilates Mat (40 min)
30 de nov 11:59
Por momentos dolor en sacro y lumbares.... ahí la sonrisa no está 😜 y en otros momentos, retando a mi cuerpo cuando no hay dolor. Interesante